볶은통귀리라는 걸 샀어요

[귀리귀리]

ㅋㅅㅌㅋ에서 시식하는거 먹어보니 고소하고 맛있길래
플레인요거트에 굵게 썰어 얼려둔 딸기에 통귀리 수북히 한숟갈 비벼서 한알한알(이게 중요!) 씹어먹다보면 빠삭빠삭 고소한 것이 원래 제가 좋아하는 맛과 식감이 다 모인 한그릇 아니 한종지예요.
지인들한테 말했더니 귀리 사다 불려서 마른 팬에 볶아 먹는 사람도 여럿 있나본데,저는 치아가 안 좋아서 그렇게 말라붙은 누룽지 같은 딱딱한 식감은 싫어하거든요.판매하는 제품은 팽화라고 하죠?약간 부풀어 바삭한 느낌.
요거트 한개 분량이니 얼마 안될거같은데도 훨씬 큰 그릇에 또하나의 페이보릿 아몬드후레이크 시리얼 가득 말아먹을 때보다 포만감이 오래가고 당분도 덜 먹게 되는 것 같아 아침 대신 보름 정도 먹었는데 체중 변화는없고 배는 좀 납작해졌어요.귀리가 마구 불어나는지 화장실을 확실히 자주 가거든요.
167에 62킬로,딱히 다이어트 하고싶지도 않은 만50입니다.
입심심하거나 왠지 출출할 때 좋은 거 같아서 추천드려요.
저는 ㅋㅅㅌㅋ에서 우연히 보고 산 거지만 다른 데 다른 브랜드도 많겠죠.

[dd]

저도 요새 먹는데 평소보다 많이 먹는데도 살이 조금 빠진 거 같아요. 우유에 말아먹으면 고소하고 맛있습니다. 전 금세 한 봉지 다 먹어가요. 숙변제거에 좋네요.

[ㅇㅇ]

국산귀리 사다가 튀겼는데 한번 튀길때 2키로 정도 튀깁니다.
고소하고 아몬드 슬라이스낸거랑 아로니아 가루 블루베리 넣어서
우유나 요거트에 먹는데 배변에 좋은거 같아요. 아침식사로 훌륭해요

[저는 납작누른 귀리를]

먹어요.
주로 우유넣고 죽으로 끓여 건포도 넣어 먹는데
간단하게 아침 한끼 때우는데 정말 좋아요
맛도 고소하고 섬유질이 풍부해서 변비에도 아주 좋습니다.

[감사합니다]

볶은 통귀리 저도 참고 할게요

[귀리]

삼성 에서 하는 마트 가면 캐나다산 귀리 4kg에 5천원 정도 면 살수 있어요
전 그거 사서 1신간 불려 후라이팬에 볶아서 간식 처럼 먹고 있어요
구수해서 나름 먹을만 해요

[아 점두개님]

귀리는 쌀처럼 딱딱해지지 않나보네요.
딱딱하다 단단하다 부드럽다 이게 사람마다 느끼는 정도가 달라서..저는 단단하긴 하지만 딱딱하지 않은 저 제품이 딱이네요.1.2킬로에 9천원도 안되고 내가 날귀리 불려 볶는 인건비 치자 할래요^^

저어 위에 귀리 튀겼다는 ㅇㅇ님은 뻥튀기 기계에 튀겼다는 말씀일까요?

[ㅋㅋ]

귀리가 뱃속에서 마구 불어나는지...
변비에 좋다는 거죠?

[볶은 님]

저도 집에서 불려 볶았다는 건 그럴거같아서 안해보다가
시판품은 하나씩 꼭꼭 씹으면 가루로 부서집니다.아주 단단하고 아주 바삭해요.통째로 넘어가는 거 없게 먹다보니 전체양은 적어도 오래걸려서 그런지 적게 먹은 기분이 없어요.