요가 발레하시는분

[사랑스러움]

몸매변화가 서서히 느껴지나요?

꾹 참고 무조건 1년이상 다녀야 몸이 바뀌겠죠?

얼마정도 하면 몸이 변하던가요?

[..]

요가쌤이 1년만 좀 열심히 해보라고 ㅜㅜ

[anfghl]

은근운동량많고,스트레칭효과좋고 ,몸끝선?이 아름다워지고,거북목이 없어지고 옆에서 보아 자세가 좋아지는게 느껴집니다.

[..]

대략 2년 정도요? 사실 1년만 꾸준히 하면 .. 2년까지는 어찌어찌 오더라구요
저는 발레 요가 둘다 하는데 다행히 둘다 저한테 잘 맞고 제가 많이 좋아해요.
연차로는 5년 넘어가는데 .. 본인이 좋아하는걸로 하세요. 흥미 없으면 내 몸에 아무리 좋다고 해도
하기 싫어요.

[ㄷㄷ]

둘다 해봤는데.. 플러스 필테도 했는데 필테가 가장 효과는 빨리 나오다군요. 일대일로 했을때에만. 발레는... 음 체력적으로 근력이 어느정도 다져진 후에 해야 제대로 되는 거 같아요. 몸매 가꾸는 효과 본다기보단. 근력이 기본적으로 뒷받침되어 주지 않으면 그냥 율동 따라하는 격.

[ㅇ]

저는 발레가 제일 빨랐어요.
발레 90분 수업이었는데 90분 내내 온몸을 긴장하고 있는거라 운동량도 엄청 많아서 살도 막 빠졌던 기억이 나네요.

[헤이요]

203님 발레 얼마나 하시고나셔서 그랬나요?

[헤이요]

전 갠적으로 필라테스 2년정도 일주일에 한번씩 했었는데
굽은 척추 펴지고 허리아픈거 사라진거는 한 1년정도 지났을때에요~