예전에는 소처럼 우직하게 고구마 닭가슴살에 배고프면 무조건 샐러드나 방울토마토에 오이만 죽어라 먹었는데 이것도 어
느정도 지나니 요령만 늘어서 어떻게 하면 맛있으면서도 살안찌는 음식은 뭔가 요런거만 찾고있네요~~
견과류를 너무좋아해서 요놈 때문에 운동은 열심히 해도 더디게 빠지거나 유지정도만 하는데 요즘은 밤에 견과류 땡기면
칼로리가 월등히 낮은 발아땅콩 살짝 볶아서 한줌 먹어줍니다~~지방함량이 낮아 칼로리는 일반땅콩보다 4배이상 적어요
밤늦게 배고프거나 식단이 질리면 칼로리도 낮고 육류보다 부담이 적은 콩으로 만든 스테이크나 햄으로 대체하기도 하네
요 자꾸 요런것만 찾아다니네요