딸기 6~7알
사과 1/2쪽
케일 약 5장
바나나 반개
꿀 약간
이렇게 물이나 우유를 번갈아 넣고요.
미니 믹서 용기가 약 1리터라 약 500ml(0.5리터) 짜리 텀블러 2개로 남편과 둘이 하나씩 빈속에 나눠 마셔요.
아침에 입맛 없어서 다른 것은 먹지 않구요.
한 일주일 이렇게 먹었는데 속이 편안하고 속쓰림은 느끼지 못했어요.
케일,사과나 딸기를 빼고 양배추 토마토 당근을 번갈아가며 넣어볼 생각도 있고요.
영양소가 너무 한 쪽으로 치우쳐져 있다거나 성분 궁합이 맞지 않으면 알려 주시겠어요?
와 맛있을거 같아요
미니믹서 잘 갈아지나요?
어디꺼 쓰세요?
미니믹서는 산지 넘 오래 되서 기억이 안나네요;;;;;;신일인가 한일인가 그랬어요.
쥬서기가 아닌 믹서라서 아주 곱게 갈리진 않아도 목넘김에 지장은 없어요
과일믹서ᆢᆢ비율저장해봅니다
우유랑 사과가 별로였던거로 기억합니다
위장이튼튼하신지 그렇게 드셔도 괜찮다면 .. 그래도 탄수화물 아주 조금이라도 드세요 같이. 뭐 떡 하나 시리얼조굼 이라던가 위 버려요 공복에
남편이나 저나 위장 안좋아요.
그래서 아침을 더더욱 못넘기는 것도 있고요.
이게 속이 쓰린 조합인가 보네요. 사과랑 우유는 같이 넣지 않기.
주스 외에 다른 것을 거부하는 남편을 위해 바나나 함량을 좀 더 높여야겠네요.
댓글 주신 분들 감사합니다.