오. 한번 시도해 보아야겠군요.
하루 10분씩 5번이면 50분을 투자하는 건가요?
그렇게 할 수 있는 사람은 그렇게 하라고. 전 딱 한번 10분 했어요
좌욕대신에 해도 효과있다면 아주 편하겠어요.
생활 하면서 치질치료 ᆢ좋네요
오, 감사합니다~ 부모님이 모두 치질 증세 있으셔서 알려드리고 싶어요.
호흡법 조금만 더 자세히 알려주실 수 있나요?
언제 들이쉬는지, 똥꼬 조일 때는 숨을 멈추는 건지 잘 모르겠어요.
그냥 특별한거 없이 그냥 쉬는데 5초에 한번씩 내쉴때만 후하고 길게 소리내서 내쉬래요. 그게 그렇게 하면 폐가 수축되면서 어쩌고.....심장이 펌프질을 더 빠르게해서 혈액순환이 더 빠르게 된다나 어쩐다나 그렇대요.
똥꼬는 계속 안으로 조이고 있으면서요.
계속 똥꼬를 조이고 있지도 못했고 5초에 한번씩 후하고 내뱉지도 않았는데도. 그냥 대충 했는데도 저 다리를 위로 올리고 대충 저 위에 언급된 동작을 할려고 신경 좀 쓰고 10분만 있어도 효과가 있는거 같아요. 하는김에 더 능률적으로 효과내고 싶으면 신경써서 하는거고 아니면 뭐 대충. 하여튼 누워 다리를 벽에 대는 동작 자체로 반은 효과가 생기는것 같아요.
저도 해봤는데..안되더라고요..결국..수술했음돵...초기이신분들은 해보세요~
약을 바르세요
저장합니다.
치질♥저장
치질 운동
치질운동법 저장합니다. 감사합니다.
치질 운동 감사합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 799610 | 이재명 토론 안하려고 끝까지 버틴것 같아요 18 | ... | 2018/04/12 | 2,587 |
| 799609 | 근 10년전 헤어진 남자친구가 몇일째 꿈에 나와요 8 | 상어 | 2018/04/12 | 5,296 |
| 799608 | 이제는 돈받고 기사쓰는것들 | ㄱㄴㄷ | 2018/04/12 | 388 |
| 799607 | 드시모네랑 vsl#3랑 다른거에요? 2 | 마그돌라 | 2018/04/12 | 1,662 |
| 799606 | 중등 아이들 바른 습관 부탁드려요 4 | 자유인 | 2018/04/12 | 1,100 |
| 799605 | 프리랜서는 통장 송금 한도 못늘리나요? 8 | 하... | 2018/04/12 | 1,448 |
| 799604 | 부동산수수료 청원이요... 3 | 연이맘 | 2018/04/12 | 790 |
| 799603 | 김기식 사태의 진실을 이해하기 위해서는... 14 | 아이사완 | 2018/04/12 | 1,262 |
| 799602 | 애들 다 키우신 주부님들 22 | ... | 2018/04/12 | 3,926 |
| 799601 | 아이가 둘이상인경우 돌반지 어떻게 하시나요? 4 | 돌반지 | 2018/04/12 | 930 |
| 799600 | 김기식 지키기 청원 8 | 같이해요 | 2018/04/12 | 768 |
| 799599 | 이무송 의대 거짓말 33 | ㅇㅇ | 2018/04/12 | 15,211 |
| 799598 | 홑겹점퍼 32만원정도 ᆢ쓸만할까요 9 | 잠바떼기 | 2018/04/12 | 1,153 |
| 799597 | 다산 사고영상 풀버젼 29 | .... | 2018/04/12 | 4,622 |
| 799596 | 애들 백일 돌에 받은 순금 5 | 예전 | 2018/04/12 | 1,373 |
| 799595 | 초5 치아 예쁜데 교정해야하네요 (입천장으로 치아가 나올거라합니.. 8 | 교정 | 2018/04/12 | 2,541 |
| 799594 | 고등학생노트북 4 | 고등맘 | 2018/04/12 | 936 |
| 799593 | 자기 스피커로 쓰레기 양아치 극문들 죽여버린다고 했는데 12 | 이동형이 | 2018/04/12 | 1,488 |
| 799592 | 어서와 한국은 처음이지 에서 처럼.. 21 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/12 | 2,696 |
| 799591 | 래몬밤 분말차가 살뺴기에 효과가 있나요? 8 | 뱃살 | 2018/04/12 | 2,283 |
| 799590 | 노처녀 보고 정신승리 하지말래요 10 | ... | 2018/04/12 | 4,761 |
| 799589 | 아침마다 주스 한 잔씩 마셔요 6 | 주스 | 2018/04/12 | 2,168 |
| 799588 | 김기식 관련 총알 좀 주세요. 12 | ㅇㅇ | 2018/04/12 | 878 |
| 799587 | "휴대전화 요금 원가정보 공개해야"…7년 만에.. 3 | 나이스 | 2018/04/12 | 713 |
| 799586 | 김상조 ,강경화, 임종석, 남북 단일팀 이제는 김기식 7 | .. | 2018/04/12 | 1,056 |