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걷기와 같은 효과를 볼 수 있는 실내운동이 뭘까요?

운동 조회수 : 2,558
작성일 : 2018-04-11 12:49:47
미세먼지 때문에 나갈수가 없네요.
걷기 효과를 얻으려면 집에서 뭘 하면 좋을까요?
IP : 175.209.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.4.11 12:50 PM (183.96.xxx.129) - 삭제된댓글

    실내자전거 아닐까요

  • 2. 마일걷기
    '18.4.11 12:58 PM (223.38.xxx.241)

    거실에 매트 깔고 유툽에 마일걷기 검색해 보세요.
    제자리걷기와 올림픽 개막식 무한댄스 하는 느낌이랄까.
    은근 땀 나요.

  • 3. 현직
    '18.4.11 1:57 PM (211.192.xxx.237)

    요가매트 깔고 108배 2세트해요
    1시간 정도 하면 땀 쫙 나고 걷기보다 땀잘나요

  • 4. ....
    '18.4.11 1:59 PM (125.176.xxx.3) - 삭제된댓글

    버피 최고요
    일단 10번해보시면 알거예요
    한시간 걷기한거 같아요

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