82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기와 같은 효과를 볼 수 있는 실내운동이 뭘까요?

운동 조회수 : 2,553
작성일 : 2018-04-11 12:49:47
미세먼지 때문에 나갈수가 없네요.
걷기 효과를 얻으려면 집에서 뭘 하면 좋을까요?
IP : 175.209.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.4.11 12:50 PM (183.96.xxx.129) - 삭제된댓글

    실내자전거 아닐까요

  • 2. 마일걷기
    '18.4.11 12:58 PM (223.38.xxx.241)

    거실에 매트 깔고 유툽에 마일걷기 검색해 보세요.
    제자리걷기와 올림픽 개막식 무한댄스 하는 느낌이랄까.
    은근 땀 나요.

  • 3. 현직
    '18.4.11 1:57 PM (211.192.xxx.237)

    요가매트 깔고 108배 2세트해요
    1시간 정도 하면 땀 쫙 나고 걷기보다 땀잘나요

  • 4. ....
    '18.4.11 1:59 PM (125.176.xxx.3) - 삭제된댓글

    버피 최고요
    일단 10번해보시면 알거예요
    한시간 걷기한거 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
800307 나의 아저씨1회부터 보고싶은데 어디서 볼 수 있나요? 2 날개 2018/04/15 2,001
800306 문대통령 손발을 꽁꽁 묶어버리려는게 너무 보여요. 14 이것들이 2018/04/15 3,667
800305 발레 해보시거나 하시는 분들... 5 ㅈㄷㄱ 2018/04/15 2,829
800304 속 터지는 남편 5 폭발 2018/04/15 2,760
800303 어린시절 중학교 들어갈 무렵쯤 1 내일 2018/04/15 922
800302 국시장국 끓여 먹는 건가요 국물 2018/04/15 1,401
800301 대한항공 korean air 사용금지 청원 올라왔어요 12 청원 2018/04/15 2,276
800300 진짜 신기한 남편 7 나이오십 2018/04/15 4,290
800299 집 내놓으려면 1 부동산 2018/04/15 1,307
800298 김기식 사수하자는 사람들이 알바로 보여요 49 ㅏ, 2018/04/15 2,522
800297 그날바다~ 어제 보고 왔어요^ 4 ^^ 2018/04/15 1,260
800296 페라가모 구두를 샀는데요 11 촌티 2018/04/15 4,751
800295 사회성없고 삶의 추억도 없어서 한스러워요..넋두리 겸 푸념 41 ㅇㅇㅇ 2018/04/15 7,797
800294 애호박을 매일 구워먹어요 23 달아요 2018/04/15 8,174
800293 14개월 아기가 기침하고 콧물 나고 토하고 낮잠도 못자요. 4 진현 2018/04/15 2,440
800292 이럴땐 뭐라고 해야할까요? 9 음 2018/04/15 1,229
800291 헬리오 분양가 얼마였나요? 3 헬리오 2018/04/15 3,012
800290 환전 2 요조숙녀 2018/04/15 832
800289 아이가 화분에 싹나왔다고 환호성에 고맙다고 하네요. 7 Aa 2018/04/15 1,766
800288 마늘쫑볶음 매번 실패해요 6 모모 2018/04/15 2,399
800287 국민과 삼성의 전쟁 37 ㅂㅅ 2018/04/15 2,775
800286 (제목수정) 진선여중과 역삼중 조언 부탁드립니다. 9 ㅇㅇ 2018/04/15 5,683
800285 트윗 펌 1 기레기아웃 2018/04/15 926
800284 꿈을 너무 생생하게 많이 꿔요 3 ㅠ 2018/04/15 1,461
800283 보증금을 돌려받기 전인데 주소를 이전해야 해요 ㅠㅠ 7 세입자 2018/04/15 1,452
< 35451 35452 35453 35454 35455 35456 35457 35458 35459 35460 >> 이전 자유게시판
게시판 검색