높은 베개 베고자서 목 마비 어떻게 푸나요
작성일 : 2018-04-10 11:37:34
2540102
아침에 깨서야 알았어요. 베개 두개를 겹쳐베고 잤음을.
목 마비되고 너무나 아파요.
어떻게 하면 풀릴까요
IP : 58.120.xxx.80
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.4.10 11:48 AM
(175.192.xxx.208)
약국가서 증세 말씀하시고 근육푸는약? 그거 먹음 금세 풀립니다.
2. ㅇㅇ
'18.4.10 11:51 AM
(39.7.xxx.45)
목을 뒤로 스트레칭 걔속 해보세요
3. 야당때문
'18.4.10 12:00 PM
(61.254.xxx.195)
2~3일이면 풀리는데 찬찜질하시는게 좋아요.
정 불편하면 침맞는 것도 방법이구요.
4. ♡
'18.4.10 12:17 PM
(218.157.xxx.161)
-
삭제된댓글
작은베게나 목욕타월을 돌돌말아
등쪽에 대고 누워서
양팔을 옆으로 뻣고(큰대자로)10분,
양팔을 모두 올리고(만세자세)10분 해보시면
목근육이 많이 풀려요
뒤로 힘껏 젖히는게 포인트!!
누울수 없으면
양어깨를 머리쪽으로 힘껏 올리고
목뒤 근육을 쥐어짜듯이 10회 반복하시고
어깨를 털어보시면 굿~
5. ^^
'18.4.10 12:56 PM
(203.210.xxx.185)
목을 따뜻하게 찜질해 주세요.
아님 샤워기로 뜨거운 물을 계속 맞고 계시던가..
그 후에 손으로 계속 주물러서 풀어주시고..
어느 정도 풀린 후에 스트레칭으로~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 797810 |
포스코 사외이사 안철수, 이사회 한 번 참석 때마다 2000만 .. 9 |
하이고 |
2018/04/10 |
1,196 |
| 797809 |
1577-7667 민주당에 전화합시다 7 |
이읍읍 |
2018/04/10 |
843 |
| 797808 |
남북정상회담날 의사들 파업 11 |
ㄱㄴ |
2018/04/10 |
1,623 |
| 797807 |
애들 유치원가는데..벌써 빈둥지증후군?인건가요... 5 |
ㅇㅇ |
2018/04/10 |
1,600 |
| 797806 |
바람이 많~~이 불어요 9 |
바람.. |
2018/04/10 |
2,040 |
| 797805 |
따끔한 말씀 한마디씩 해주세요. 7 |
내비도 |
2018/04/10 |
2,562 |
| 797804 |
지금 거실에 햇빛이 많이 들어오나요? 4 |
질문 |
2018/04/10 |
1,162 |
| 797803 |
대추차. 자게에서 한때 유행이었죠? 만드는 법좀 상세히~~~ 4 |
... |
2018/04/10 |
1,876 |
| 797802 |
앞으로 여대생들은 3 |
.., |
2018/04/10 |
2,004 |
| 797801 |
초등 고학년이 싸움이 났을때 어찌 하면 될까요? 조언 절실해요 6 |
흠 |
2018/04/10 |
2,067 |
| 797800 |
남산 순환 나들길에 벚꽃 5 |
봄 |
2018/04/10 |
1,061 |
| 797799 |
유승민,,,김기식, 참여연대 시절 포스코 지원으로 1년 해외연수.. 15 |
........ |
2018/04/10 |
1,762 |
| 797798 |
문재인의 선택을 지켜 보겠습니다. 7 |
아이사완 |
2018/04/10 |
1,078 |
| 797797 |
언제부터 금감원장에 관심이 많았다고 이 난리인지 9 |
00 |
2018/04/10 |
1,083 |
| 797796 |
조기 상환 수수료 내더라도 빚갚는게 나은가요? 7 |
궁금 |
2018/04/10 |
2,123 |
| 797795 |
저 요새 썸타요~~ 4 |
인듯아닌듯 |
2018/04/10 |
1,789 |
| 797794 |
통합진보당이 급진좌파인가요? 6 |
질문 |
2018/04/10 |
703 |
| 797793 |
18개월 아기 키우는데 요즘 더 예쁘네요 9 |
육아 |
2018/04/10 |
1,803 |
| 797792 |
어떤 사람 멀리하세요 ? 86 |
갑자기 |
2018/04/10 |
12,607 |
| 797791 |
리비 자이언과 이대목동병원의 아기들 / 강현석 7 |
*** |
2018/04/10 |
901 |
| 797790 |
턱,하관발달로 학사모, 선글라스 손에만 들고 다닌 여자에요 6 |
........ |
2018/04/10 |
1,909 |
| 797789 |
정규직도 아닌 계약직 부럽단 사람첨 봄 1 |
.,. |
2018/04/10 |
1,323 |
| 797788 |
가성비 살림살이 19 |
살림 |
2018/04/10 |
7,018 |
| 797787 |
삼성생명, 김기식 금감원장 보험규제시 삼성전자 주식 20조 매각.. 7 |
와우 |
2018/04/10 |
1,816 |
| 797786 |
[증평 모녀 죽음이 남긴 것] 자살 유가족 ‘위험’ 8.3배 높.. 3 |
........ |
2018/04/10 |
1,444 |
