높은 베개 베고자서 목 마비 어떻게 푸나요
작성일 : 2018-04-10 11:37:34
2540102
아침에 깨서야 알았어요. 베개 두개를 겹쳐베고 잤음을.
목 마비되고 너무나 아파요.
어떻게 하면 풀릴까요
IP : 58.120.xxx.80
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.4.10 11:48 AM
(175.192.xxx.208)
약국가서 증세 말씀하시고 근육푸는약? 그거 먹음 금세 풀립니다.
2. ㅇㅇ
'18.4.10 11:51 AM
(39.7.xxx.45)
목을 뒤로 스트레칭 걔속 해보세요
3. 야당때문
'18.4.10 12:00 PM
(61.254.xxx.195)
2~3일이면 풀리는데 찬찜질하시는게 좋아요.
정 불편하면 침맞는 것도 방법이구요.
4. ♡
'18.4.10 12:17 PM
(218.157.xxx.161)
-
삭제된댓글
작은베게나 목욕타월을 돌돌말아
등쪽에 대고 누워서
양팔을 옆으로 뻣고(큰대자로)10분,
양팔을 모두 올리고(만세자세)10분 해보시면
목근육이 많이 풀려요
뒤로 힘껏 젖히는게 포인트!!
누울수 없으면
양어깨를 머리쪽으로 힘껏 올리고
목뒤 근육을 쥐어짜듯이 10회 반복하시고
어깨를 털어보시면 굿~
5. ^^
'18.4.10 12:56 PM
(203.210.xxx.185)
목을 따뜻하게 찜질해 주세요.
아님 샤워기로 뜨거운 물을 계속 맞고 계시던가..
그 후에 손으로 계속 주물러서 풀어주시고..
어느 정도 풀린 후에 스트레칭으로~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 812512 |
잠시후 주진우 ㅡ 스트레이트 시작합니다 ~~~~ 4 |
한바다 |
2018/05/20 |
948 |
| 812511 |
컴 고수님들 missing operation system 1 |
어제 |
2018/05/20 |
639 |
| 812510 |
정수기 퓨리케어& sk 매직? 1 |
정수기 |
2018/05/20 |
1,616 |
| 812509 |
교회 신자들 특유의 밝음과 긍정성은 어디서 오는걸까요? 35 |
ㅇㅇㅇ |
2018/05/20 |
6,122 |
| 812508 |
민주당 인천시당의 안이한 태도로 시의원 후보가 탈락위기에 처했습.. 1 |
인천자수정 |
2018/05/20 |
704 |
| 812507 |
김동률 노래중에 좋은것좀 알려주세요 28 |
듣고 |
2018/05/20 |
3,005 |
| 812506 |
걱정 고민 사소한거는 다들 있을까요? 4 |
.... |
2018/05/20 |
968 |
| 812505 |
[정치분석] 경북 구미,구미시장 도의원 시의원 선거 민주당 열풍.. 1 |
... |
2018/05/20 |
589 |
| 812504 |
BBK 사건 관련자 김경준씨의 입국허가 청원에 동참해주세요 7 |
이명박OUT.. |
2018/05/20 |
891 |
| 812503 |
데리야끼소스가 많은데 어떤 반찬으로 만들까요?? 13 |
데리야끼 |
2018/05/20 |
1,951 |
| 812502 |
액상으로 된 발톱 무좀약 알려주세요~~ 17 |
발토비 |
2018/05/20 |
4,286 |
| 812501 |
무법변호사 보세요? 안면인식 장애인가봐요 7 |
ㅇㅇ |
2018/05/20 |
2,873 |
| 812500 |
유아들 상대로 수업을 다니는데요 5 |
13년차 |
2018/05/20 |
2,967 |
| 812499 |
집사기 13 |
집 |
2018/05/20 |
3,048 |
| 812498 |
호르몬 때문에 이렇게 우울할수도 있을까요. 9 |
ㅜㅜ |
2018/05/20 |
2,808 |
| 812497 |
가족한테 잘하지만 여자를 좋아하는 남편 14 |
흠 |
2018/05/20 |
6,487 |
| 812496 |
정치인중에 카톨릭신자 26 |
........ |
2018/05/20 |
2,936 |
| 812495 |
살면서 남편 만난 계기 자주 생각하시나요? 5 |
ㅇㅇ |
2018/05/20 |
1,871 |
| 812494 |
불안장애.우울증약 처방 질문드려요. 6 |
정신과 처방.. |
2018/05/20 |
2,875 |
| 812493 |
펑예)부딪힌 기억이 없는데 팔에 멍이 생겨요 4 |
... |
2018/05/20 |
2,735 |
| 812492 |
썸남한테 선물 받았는데요 18 |
블리킴 |
2018/05/20 |
6,266 |
| 812491 |
뻔뻔해지는 데 도움이 되는 책 추천해주세요 3 |
... |
2018/05/20 |
1,511 |
| 812490 |
전세랑 분양권 구입 복비좀 봐주세요. 1 |
궁금 |
2018/05/20 |
1,498 |
| 812489 |
담주 입대하는 아이랑 평창가요, 맛집 부탁드려요~ 2 |
입대전 |
2018/05/20 |
1,043 |
| 812488 |
코스트코 자숙참소라살 5 |
동실이 |
2018/05/20 |
3,931 |
