높은 베개 베고자서 목 마비 어떻게 푸나요
작성일 : 2018-04-10 11:37:34
2540102
아침에 깨서야 알았어요. 베개 두개를 겹쳐베고 잤음을.
목 마비되고 너무나 아파요.
어떻게 하면 풀릴까요
IP : 58.120.xxx.80
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.4.10 11:48 AM
(175.192.xxx.208)
약국가서 증세 말씀하시고 근육푸는약? 그거 먹음 금세 풀립니다.
2. ㅇㅇ
'18.4.10 11:51 AM
(39.7.xxx.45)
목을 뒤로 스트레칭 걔속 해보세요
3. 야당때문
'18.4.10 12:00 PM
(61.254.xxx.195)
2~3일이면 풀리는데 찬찜질하시는게 좋아요.
정 불편하면 침맞는 것도 방법이구요.
4. ♡
'18.4.10 12:17 PM
(218.157.xxx.161)
-
삭제된댓글
작은베게나 목욕타월을 돌돌말아
등쪽에 대고 누워서
양팔을 옆으로 뻣고(큰대자로)10분,
양팔을 모두 올리고(만세자세)10분 해보시면
목근육이 많이 풀려요
뒤로 힘껏 젖히는게 포인트!!
누울수 없으면
양어깨를 머리쪽으로 힘껏 올리고
목뒤 근육을 쥐어짜듯이 10회 반복하시고
어깨를 털어보시면 굿~
5. ^^
'18.4.10 12:56 PM
(203.210.xxx.185)
목을 따뜻하게 찜질해 주세요.
아님 샤워기로 뜨거운 물을 계속 맞고 계시던가..
그 후에 손으로 계속 주물러서 풀어주시고..
어느 정도 풀린 후에 스트레칭으로~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 799035 |
우리나라 개들이 유난히 발발대는 듯 26 |
ㄴㅇ |
2018/04/10 |
3,569 |
| 799034 |
소소한 의료사고, 그냥 다 참고 사시는거죠? 2 |
.... |
2018/04/10 |
1,432 |
| 799033 |
다이어트..쉽지 않네요 5 |
.. |
2018/04/10 |
3,376 |
| 799032 |
CGV영화관람료ㅡ내일부터 1000원 오르네요 1 |
ㅁㅁ |
2018/04/10 |
1,097 |
| 799031 |
평양냉면과 함흥냉면 각각 최고로 손꼽는 집이 어디인가요? 9 |
냉면 |
2018/04/10 |
2,638 |
| 799030 |
맘 놓고 걷기할 곳이 없네요 5 |
걷기 |
2018/04/10 |
2,623 |
| 799029 |
자영업 너무 힘들어요. 49 |
.. |
2018/04/10 |
22,513 |
| 799028 |
경동대학교 양주캠퍼스 |
고성군 |
2018/04/10 |
1,146 |
| 799027 |
최승호사장님 실망!! 5 |
ㄱㄴ |
2018/04/10 |
2,782 |
| 799026 |
경기 남부 수원 강풍 너무 무서워요. 5 |
... |
2018/04/10 |
2,350 |
| 799025 |
부모님 돈 해주신적? 있으신분... 11 |
움 |
2018/04/10 |
4,064 |
| 799024 |
[단독 입수] 전명규 기획·연출 '타락한 영웅 만들기' 프로젝트.. 8 |
빙상 |
2018/04/10 |
2,285 |
| 799023 |
교육부 2022학년도 수능 개편안 내일(11일) 발표하네요(절대.. 2 |
1001 |
2018/04/10 |
1,126 |
| 799022 |
MBC뉴스데스크에 그날,바다 나왔어요 7 |
기레기아웃 |
2018/04/10 |
1,610 |
| 799021 |
통신사 요금 인하되서 기분이 좋네요. 15 |
야호! |
2018/04/10 |
5,296 |
| 799020 |
안지현 기자 같은 목소리 고칠 수 있나요 1 |
.. |
2018/04/10 |
1,249 |
| 799019 |
대딩딸이 내일 유럽가는데 13 |
... |
2018/04/10 |
4,039 |
| 799018 |
제왕적 국회의원의 제주도행 비행기 탑승기 2 |
ㅇㅇ |
2018/04/10 |
1,280 |
| 799017 |
경산시장 7 |
궁금 |
2018/04/10 |
1,208 |
| 799016 |
"김기식 여비서 프레임"을 질타하는 현직 국회.. 7 |
........ |
2018/04/10 |
1,687 |
| 799015 |
피랍선원 3명 무사하대요. 3 |
정말 다행... |
2018/04/10 |
1,332 |
| 799014 |
오이무침에 식초 절대로 넣지 마세요 49 |
-- |
2018/04/10 |
29,400 |
| 799013 |
학교 폭력과 관련있나요??? 친구관계 1 |
조언부탁해요.. |
2018/04/10 |
981 |
| 799012 |
저녁 안드시는가봐요 라는 말에 왜 화가 날까요?? 16 |
........ |
2018/04/10 |
5,743 |
| 799011 |
이성경 '유출사진 모음.zip'? 영화 홍보문 논란 1 |
.. |
2018/04/10 |
3,599 |
