다이어트 중에 저녁은 어느 정도로
하는게 좋은가요
안먹는건 길게 가기 힘들고
일찍, 적게 먹을건데
메뉴는 어떻게 하죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요
ㄴㄴ 조회수 : 3,209
작성일 : 2018-04-09 17:12:44
IP : 223.62.xxx.2
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.4.9 5:17 PM (121.148.xxx.251)야채스프 한그릇. 소고기 한 점 구워 먹으려구요.
2. ㅁㅁ
'18.4.9 5:20 PM (175.223.xxx.184) - 삭제된댓글뭐든 먹어요
다만 약을 적게
야식은 금물3. ㅇㅇ
'18.4.9 5:21 PM (39.7.xxx.130)저는 봉지로 나온 닭가슴살 큐브같은 거 한봉지 먹어요.
배고프면 삶은 계란 1개 더...4. ㅇㅇ
'18.4.9 5:32 PM (223.62.xxx.40)닭가슴살소세지 렌지돌려서 방토랑 먹거나 고구마랑 과일(당분없는), 두부랑 샐러드 등.. 저녁 건너뛰거나 넘 적게 먹으면 밤에 허기져서 넘 힘들어요.. 7시전에만 이거저거 조합해서 좀 든든히 드세요~~
5. ......
'18.4.9 5:32 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글점심에 먹고 싶은거 든든히 먹고
저녁은 닭가슴살 샐러드 , 달걀 샐러드 먹어요
그래도 출출할때는 토마토 먹구요6. ㅇㅇ
'18.4.9 5:37 PM (175.223.xxx.207)구운계란을 아주 조각을 믾이 내서 싱거운
김장김치 잎부분으로 쌈처럼 싸먹는데
만족감이 높아요.7. ㅁㅁ
'18.4.9 8:26 PM (27.1.xxx.155)단백질파우더 우유랑 섞어 마셨네요..
근데 아들이 학원끝나고 치킨사온대요..으헑ㅠㅜ8. ㅇㅇ
'18.4.9 9:10 PM (165.156.xxx.26)일주일에 세번 필라테스
저녁은 닭가슴살 50그램짜리 한팩 먹고 사과 하나 먹었어요...9. 하
'18.4.9 10:56 PM (211.108.xxx.9)다이어터의 저녁메뉴 저장할게요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 799275 | 김기식 사태의 진실을 이해하기 위해서는... 14 | 아이사완 | 2018/04/12 | 1,298 |
| 799274 | 애들 다 키우신 주부님들 22 | ... | 2018/04/12 | 3,963 |
| 799273 | 아이가 둘이상인경우 돌반지 어떻게 하시나요? 4 | 돌반지 | 2018/04/12 | 973 |
| 799272 | 김기식 지키기 청원 8 | 같이해요 | 2018/04/12 | 804 |
| 799271 | 이무송 의대 거짓말 33 | ㅇㅇ | 2018/04/12 | 15,275 |
| 799270 | 홑겹점퍼 32만원정도 ᆢ쓸만할까요 9 | 잠바떼기 | 2018/04/12 | 1,181 |
| 799269 | 다산 사고영상 풀버젼 29 | .... | 2018/04/12 | 4,660 |
| 799268 | 애들 백일 돌에 받은 순금 5 | 예전 | 2018/04/12 | 1,401 |
| 799267 | 초5 치아 예쁜데 교정해야하네요 (입천장으로 치아가 나올거라합니.. 8 | 교정 | 2018/04/12 | 2,585 |
| 799266 | 고등학생노트북 4 | 고등맘 | 2018/04/12 | 970 |
| 799265 | 자기 스피커로 쓰레기 양아치 극문들 죽여버린다고 했는데 12 | 이동형이 | 2018/04/12 | 1,515 |
| 799264 | 어서와 한국은 처음이지 에서 처럼.. 21 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/12 | 2,730 |
| 799263 | 래몬밤 분말차가 살뺴기에 효과가 있나요? 8 | 뱃살 | 2018/04/12 | 2,308 |
| 799262 | 노처녀 보고 정신승리 하지말래요 10 | ... | 2018/04/12 | 4,784 |
| 799261 | 아침마다 주스 한 잔씩 마셔요 6 | 주스 | 2018/04/12 | 2,194 |
| 799260 | 김기식 관련 총알 좀 주세요. 12 | ㅇㅇ | 2018/04/12 | 904 |
| 799259 | 김상조 ,강경화, 임종석, 남북 단일팀 이제는 김기식 7 | .. | 2018/04/12 | 1,077 |
| 799258 | 의전원 다니는 분 고3 과외 할 여력이 되나요? 3 | 과외 | 2018/04/12 | 1,274 |
| 799257 | 방탄 태형이 45 | -- | 2018/04/12 | 6,800 |
| 799256 | 곱창전골 요리법알려주세요. 혹 육수를 설렁탕 국물로 넣고 해도 .. 1 | 곱창전골 | 2018/04/12 | 830 |
| 799255 | 바오바오백을 지를까요 말까요 ㅜ 18 | 고민중 | 2018/04/12 | 5,987 |
| 799254 | 홈쇼핑에서 파는 이불 추천해주실 ,, 1 | ㅇㅇ | 2018/04/12 | 742 |
| 799253 | 신임 금감원장 김기식은 사퇴하면 안됨 31 | 눈팅코팅 | 2018/04/12 | 1,656 |
| 799252 | 40대 중반 몸무게 29 | ... | 2018/04/12 | 6,392 |
| 799251 | 이이제이2 삼성편 토요일에올라온다네요 41 | 이이제이 | 2018/04/12 | 1,107 |