82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요

ㄴㄴ 조회수 : 3,209
작성일 : 2018-04-09 17:12:44
다이어트 중에 저녁은 어느 정도로
하는게 좋은가요
안먹는건 길게 가기 힘들고
일찍, 적게 먹을건데
메뉴는 어떻게 하죠
IP : 223.62.xxx.2
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.4.9 5:17 PM (121.148.xxx.251)

    야채스프 한그릇. 소고기 한 점 구워 먹으려구요.

  • 2. ㅁㅁ
    '18.4.9 5:20 PM (175.223.xxx.184) - 삭제된댓글

    뭐든 먹어요
    다만 약을 적게
    야식은 금물

  • 3. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:21 PM (39.7.xxx.130)

    저는 봉지로 나온 닭가슴살 큐브같은 거 한봉지 먹어요.
    배고프면 삶은 계란 1개 더...

  • 4. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:32 PM (223.62.xxx.40)

    닭가슴살소세지 렌지돌려서 방토랑 먹거나 고구마랑 과일(당분없는), 두부랑 샐러드 등.. 저녁 건너뛰거나 넘 적게 먹으면 밤에 허기져서 넘 힘들어요.. 7시전에만 이거저거 조합해서 좀 든든히 드세요~~

  • 5. ......
    '18.4.9 5:32 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글

    점심에 먹고 싶은거 든든히 먹고
    저녁은 닭가슴살 샐러드 , 달걀 샐러드 먹어요
    그래도 출출할때는 토마토 먹구요

  • 6. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:37 PM (175.223.xxx.207)

    구운계란을 아주 조각을 믾이 내서 싱거운
    김장김치 잎부분으로 쌈처럼 싸먹는데
    만족감이 높아요.

  • 7. ㅁㅁ
    '18.4.9 8:26 PM (27.1.xxx.155)

    단백질파우더 우유랑 섞어 마셨네요..
    근데 아들이 학원끝나고 치킨사온대요..으헑ㅠㅜ

  • 8. ㅇㅇ
    '18.4.9 9:10 PM (165.156.xxx.26)

    일주일에 세번 필라테스
    저녁은 닭가슴살 50그램짜리 한팩 먹고 사과 하나 먹었어요...

  • 9. 하
    '18.4.9 10:56 PM (211.108.xxx.9)

    다이어터의 저녁메뉴 저장할게요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
799295 나경원이 배현진 쌩까는 생생한 현장.jpg 46 눈팅코팅 2018/04/12 28,322
799294 질긴 문어 먹는 방법 있을까요? 3 ‥ 2018/04/12 2,668
799293 김기식 청와대 청원해 주세요 11 -- 2018/04/12 860
799292 생리가 몇 달간 끊기면 완경인건가요? 3 생리 2018/04/12 2,263
799291 부산벡스코에 커피숍도 있나요? 7 부산분들~ 2018/04/12 964
799290 영화추천 ‘나는 아들을 사랑하지않는다’ 3 스파게티티 2018/04/12 1,970
799289 민주당 "김성태도 피감기관 돈으로 출장"vs .. 7 내로남불 2018/04/12 900
799288 라이브, 나의 아저씨, 밥사주는 누나. 15 dywma 2018/04/12 3,416
799287 저희집 개는 다리에 오줌을 묻히는데... 14 ㅇㅇ 2018/04/12 2,538
799286 한가지 메뉴를 얼마나 오래 드셔보셨어요?? 14 궁금 2018/04/12 2,054
799285 휴대폰이 무겁다고 안들고다니는 친정엄마... 10 마켓 2018/04/12 1,863
799284 남산타워근처 저렴하지만 좋은 숙소 3 아정말 2018/04/12 1,763
799283 아이의 진로에서 길을 잃은 기분입니다. 15 불안 2018/04/12 5,020
799282 김기식,꼭 지켜내야 합니다~!!!백프로 신뢰합니다. 9 새벽 2018/04/12 1,164
799281 이재명 토론 안하려고 끝까지 버틴것 같아요 18 ... 2018/04/12 2,610
799280 근 10년전 헤어진 남자친구가 몇일째 꿈에 나와요 8 상어 2018/04/12 5,397
799279 이제는 돈받고 기사쓰는것들 ㄱㄴㄷ 2018/04/12 422
799278 드시모네랑 vsl#3랑 다른거에요? 2 마그돌라 2018/04/12 1,708
799277 중등 아이들 바른 습관 부탁드려요 4 자유인 2018/04/12 1,130
799276 프리랜서는 통장 송금 한도 못늘리나요? 8 하... 2018/04/12 1,498
799275 부동산수수료 청원이요... 3 연이맘 2018/04/12 823
799274 김기식 사태의 진실을 이해하기 위해서는... 14 아이사완 2018/04/12 1,298
799273 애들 다 키우신 주부님들 22 ... 2018/04/12 3,963
799272 아이가 둘이상인경우 돌반지 어떻게 하시나요? 4 돌반지 2018/04/12 973
799271 김기식 지키기 청원 8 같이해요 2018/04/12 804
< 35501 35502 35503 35504 35505 35506 35507 35508 35509 35510 >> 이전 자유게시판
게시판 검색