다이어트 중에 저녁은 어느 정도로
하는게 좋은가요
안먹는건 길게 가기 힘들고
일찍, 적게 먹을건데
메뉴는 어떻게 하죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요
ㄴㄴ 조회수 : 3,209
작성일 : 2018-04-09 17:12:44
IP : 223.62.xxx.2
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.4.9 5:17 PM (121.148.xxx.251)야채스프 한그릇. 소고기 한 점 구워 먹으려구요.
2. ㅁㅁ
'18.4.9 5:20 PM (175.223.xxx.184) - 삭제된댓글뭐든 먹어요
다만 약을 적게
야식은 금물3. ㅇㅇ
'18.4.9 5:21 PM (39.7.xxx.130)저는 봉지로 나온 닭가슴살 큐브같은 거 한봉지 먹어요.
배고프면 삶은 계란 1개 더...4. ㅇㅇ
'18.4.9 5:32 PM (223.62.xxx.40)닭가슴살소세지 렌지돌려서 방토랑 먹거나 고구마랑 과일(당분없는), 두부랑 샐러드 등.. 저녁 건너뛰거나 넘 적게 먹으면 밤에 허기져서 넘 힘들어요.. 7시전에만 이거저거 조합해서 좀 든든히 드세요~~
5. ......
'18.4.9 5:32 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글점심에 먹고 싶은거 든든히 먹고
저녁은 닭가슴살 샐러드 , 달걀 샐러드 먹어요
그래도 출출할때는 토마토 먹구요6. ㅇㅇ
'18.4.9 5:37 PM (175.223.xxx.207)구운계란을 아주 조각을 믾이 내서 싱거운
김장김치 잎부분으로 쌈처럼 싸먹는데
만족감이 높아요.7. ㅁㅁ
'18.4.9 8:26 PM (27.1.xxx.155)단백질파우더 우유랑 섞어 마셨네요..
근데 아들이 학원끝나고 치킨사온대요..으헑ㅠㅜ8. ㅇㅇ
'18.4.9 9:10 PM (165.156.xxx.26)일주일에 세번 필라테스
저녁은 닭가슴살 50그램짜리 한팩 먹고 사과 하나 먹었어요...9. 하
'18.4.9 10:56 PM (211.108.xxx.9)다이어터의 저녁메뉴 저장할게요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 799911 | 국회와 국회의장이 전수조사 나서라-노회찬 3 | bluebe.. | 2018/04/14 | 1,133 |
| 799910 | 택시기사가 | 극혐 | 2018/04/14 | 697 |
| 799909 | 타이레놀 이알 서방정이 뭐죠? 7 | 000 | 2018/04/14 | 4,294 |
| 799908 | 삼성이 검은색 도화지를 손에넣는 방법.. 9 | 페북링크 | 2018/04/14 | 1,740 |
| 799907 | 꿈을 꿨는데 꿈해몽 찾아보니 너무 안좋은 꿈이에요 ㅠㅠ 5 | ... | 2018/04/14 | 2,339 |
| 799906 | 집안에 백수 한 명씩은 있는게 정상인가요? 14 | 요즘 | 2018/04/14 | 8,320 |
| 799905 | 중국사람에게 한국화장품 선물. 8 | ㄴㄷㅈ | 2018/04/14 | 2,438 |
| 799904 | 삼성직화오븐 쓰시는분계세요? 4 | .. | 2018/04/14 | 1,498 |
| 799903 | 지금 50대 초반 남자들 예전 군대 가기전 성매매 업소 출입 흔.. 1 | ... | 2018/04/14 | 2,731 |
| 799902 | 70대 중후반 시부모님 용돈 어찌해야 할까요? 47 | ㅁㅁ | 2018/04/14 | 10,202 |
| 799901 | 나의 아저씨 7.8회리뷰) 백만송이 꽃은 피고.. 24 | 쑥과마눌 | 2018/04/14 | 5,401 |
| 799900 | 요즘 칠부소매도 입나요? 6 | ... | 2018/04/14 | 2,034 |
| 799899 | 역사에 조예가 깊은 분들께 질문드립니다 4 | oo | 2018/04/14 | 1,085 |
| 799898 | 선관위를 믿을 수 있을까요? 12 | 적폐청산 | 2018/04/14 | 1,805 |
| 799897 | 인간관계 - 사람의 심리 9 | 음 | 2018/04/14 | 3,781 |
| 799896 | 박연미 평론가님 멋지네요 3 | midnig.. | 2018/04/14 | 4,199 |
| 799895 | 영화관에 초1,2학년 아이들만 보내면 안되겠죠? 14 | ㅇㅇ | 2018/04/14 | 2,951 |
| 799894 | 대단하네요.혜경궁 파이널! 19 | ㅇㅇ | 2018/04/14 | 7,532 |
| 799893 | 학습지 그만두기힘드네요. 어떡해야할까요? 23 | .. | 2018/04/14 | 5,798 |
| 799892 | 오늘 선 봤어요 그런데 30대 후반 선남 손등에 문신... 45 | 아 | 2018/04/14 | 23,159 |
| 799891 | 눈썹도장 사용후기 12 | 어째서 | 2018/04/14 | 6,910 |
| 799890 | 30대 후반인데 교정할까요 4 | .. | 2018/04/14 | 1,701 |
| 799889 | 언니가 부잣집 사모님 사주라고 했는데 21 | .... | 2018/04/14 | 23,810 |
| 799888 | 고양 꽃박람회 다녀오셨던 분... 볼거 있나용? 3 | 꽃박람회 | 2018/04/14 | 1,729 |
| 799887 | 그날, 바다. . 5 | irie | 2018/04/14 | 1,256 |