다이어트 중에 저녁은 어느 정도로
하는게 좋은가요
안먹는건 길게 가기 힘들고
일찍, 적게 먹을건데
메뉴는 어떻게 하죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요
ㄴㄴ 조회수 : 3,234
작성일 : 2018-04-09 17:12:44
IP : 223.62.xxx.2
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.4.9 5:17 PM (121.148.xxx.251)야채스프 한그릇. 소고기 한 점 구워 먹으려구요.
2. ㅁㅁ
'18.4.9 5:20 PM (175.223.xxx.184) - 삭제된댓글뭐든 먹어요
다만 약을 적게
야식은 금물3. ㅇㅇ
'18.4.9 5:21 PM (39.7.xxx.130)저는 봉지로 나온 닭가슴살 큐브같은 거 한봉지 먹어요.
배고프면 삶은 계란 1개 더...4. ㅇㅇ
'18.4.9 5:32 PM (223.62.xxx.40)닭가슴살소세지 렌지돌려서 방토랑 먹거나 고구마랑 과일(당분없는), 두부랑 샐러드 등.. 저녁 건너뛰거나 넘 적게 먹으면 밤에 허기져서 넘 힘들어요.. 7시전에만 이거저거 조합해서 좀 든든히 드세요~~
5. ......
'18.4.9 5:32 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글점심에 먹고 싶은거 든든히 먹고
저녁은 닭가슴살 샐러드 , 달걀 샐러드 먹어요
그래도 출출할때는 토마토 먹구요6. ㅇㅇ
'18.4.9 5:37 PM (175.223.xxx.207)구운계란을 아주 조각을 믾이 내서 싱거운
김장김치 잎부분으로 쌈처럼 싸먹는데
만족감이 높아요.7. ㅁㅁ
'18.4.9 8:26 PM (27.1.xxx.155)단백질파우더 우유랑 섞어 마셨네요..
근데 아들이 학원끝나고 치킨사온대요..으헑ㅠㅜ8. ㅇㅇ
'18.4.9 9:10 PM (165.156.xxx.26)일주일에 세번 필라테스
저녁은 닭가슴살 50그램짜리 한팩 먹고 사과 하나 먹었어요...9. 하
'18.4.9 10:56 PM (211.108.xxx.9)다이어터의 저녁메뉴 저장할게요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 811827 | 5.18 추념식 보고 난 소회 4 | 유채꽃 | 2018/05/18 | 1,412 |
| 811826 | 라메종 볼륨 스프레이 써보신분 1 | 후기조언 | 2018/05/18 | 4,246 |
| 811825 | 읍이와 경필이의 운명 10 | 경기재보선가.. | 2018/05/18 | 1,177 |
| 811824 | 경기도지사까지만...그래..대통령까지만.. 20 | 무말랭이. | 2018/05/18 | 1,654 |
| 811823 | 90년대 모델하면 떠오르는 그녀들 9 | .... | 2018/05/18 | 2,777 |
| 811822 | 문과 입시 논술에 관해 20 | barrio.. | 2018/05/18 | 2,309 |
| 811821 | 월세 재계약시 계약서 2 | ㅡㅡㅡ | 2018/05/18 | 1,784 |
| 811820 | 거실에 가족사진 걸어놓으신 분 7 | 사진 | 2018/05/18 | 3,065 |
| 811819 | 더위많이 안타고 추위잘타는데 실링팬 어떨까요? 4 | 사과 | 2018/05/18 | 1,216 |
| 811818 | 룸쌀롱 과일 남편 글은 또 여기저기서 퍼갔네요 5 | ㅇㅇ | 2018/05/18 | 3,183 |
| 811817 | 예쁜 샌들 찾아요)발사이즈 255~260입니다. 4 | 신발 | 2018/05/18 | 1,347 |
| 811816 | 부족함 없이 키우면 아이 장래가 어떨까요? 17 | ... | 2018/05/18 | 4,484 |
| 811815 | 신랑이나한테 가슴은크면서 맘은쫌팽이라고 8 | ar | 2018/05/18 | 2,847 |
| 811814 | 정말 살고 싶은 아파트 있나요? 12 | ... | 2018/05/18 | 4,898 |
| 811813 | 이문동이 직장인데 아파트 추천좀부탁드립니다 3 | --- | 2018/05/18 | 1,350 |
| 811812 | 옥션 구매확정 안하면 정산 기간이 몇달 걸리나요? 26 | .. | 2018/05/18 | 5,921 |
| 811811 | 엄마가 자유한국당 후보를 만나셨을때 12 | iu | 2018/05/18 | 2,529 |
| 811810 | 다이어트에 관련된 내용의 책인데요... 2 | 책 좀 찾아.. | 2018/05/18 | 1,123 |
| 811809 | 관사 잘 아시는 분 5 | 절실하다 | 2018/05/18 | 937 |
| 811808 | 청소기 먼지봉투가 좋을까요? 먼지통이 좋을까요? 7 | 비비 | 2018/05/18 | 1,747 |
| 811807 | 만 86세 현역 최고령 모델.jpg 12 | ..... | 2018/05/18 | 6,741 |
| 811806 | 텔레비전 사고 소파 붙박이 됐어요 3 | 월드컵 | 2018/05/18 | 1,515 |
| 811805 | 바나나 우유 만들때 3 | ... | 2018/05/18 | 1,385 |
| 811804 | 헬스할 때 신기 적합한 운동화 추천해주세요~ 4 | .... | 2018/05/18 | 1,829 |
| 811803 | 급질입니다. 종합소득세와 관련입니다 9 | 북한산 | 2018/05/18 | 1,755 |