82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중인 분들 저녁은 어떻게하세요

ㄴㄴ 조회수 : 3,193
작성일 : 2018-04-09 17:12:44
다이어트 중에 저녁은 어느 정도로
하는게 좋은가요
안먹는건 길게 가기 힘들고
일찍, 적게 먹을건데
메뉴는 어떻게 하죠
IP : 223.62.xxx.2
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.4.9 5:17 PM (121.148.xxx.251)

    야채스프 한그릇. 소고기 한 점 구워 먹으려구요.

  • 2. ㅁㅁ
    '18.4.9 5:20 PM (175.223.xxx.184) - 삭제된댓글

    뭐든 먹어요
    다만 약을 적게
    야식은 금물

  • 3. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:21 PM (39.7.xxx.130)

    저는 봉지로 나온 닭가슴살 큐브같은 거 한봉지 먹어요.
    배고프면 삶은 계란 1개 더...

  • 4. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:32 PM (223.62.xxx.40)

    닭가슴살소세지 렌지돌려서 방토랑 먹거나 고구마랑 과일(당분없는), 두부랑 샐러드 등.. 저녁 건너뛰거나 넘 적게 먹으면 밤에 허기져서 넘 힘들어요.. 7시전에만 이거저거 조합해서 좀 든든히 드세요~~

  • 5. ......
    '18.4.9 5:32 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글

    점심에 먹고 싶은거 든든히 먹고
    저녁은 닭가슴살 샐러드 , 달걀 샐러드 먹어요
    그래도 출출할때는 토마토 먹구요

  • 6. ㅇㅇ
    '18.4.9 5:37 PM (175.223.xxx.207)

    구운계란을 아주 조각을 믾이 내서 싱거운
    김장김치 잎부분으로 쌈처럼 싸먹는데
    만족감이 높아요.

  • 7. ㅁㅁ
    '18.4.9 8:26 PM (27.1.xxx.155)

    단백질파우더 우유랑 섞어 마셨네요..
    근데 아들이 학원끝나고 치킨사온대요..으헑ㅠㅜ

  • 8. ㅇㅇ
    '18.4.9 9:10 PM (165.156.xxx.26)

    일주일에 세번 필라테스
    저녁은 닭가슴살 50그램짜리 한팩 먹고 사과 하나 먹었어요...

  • 9. 하
    '18.4.9 10:56 PM (211.108.xxx.9)

    다이어터의 저녁메뉴 저장할게요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
798928 시댁 식구 13명 제주 여행 코스 부탁해요. 12 마루코 2018/04/10 3,228
798927 프리랜서 형식으로 일하니 못마땅해도 참아야하는게 있네요 음 2018/04/10 517
798926 가스건조기 쓰시는분 배관처리.. 7 zz 2018/04/10 1,351
798925 엄마만 왔다가면 가슴이 두근두근 4 친정엄마 2018/04/10 2,657
798924 나경원도 이제 늙고 한물 가네요. 30 ㅉㅉ 2018/04/10 8,671
798923 기레기랑 ㅅㅅ 언플질에 놀아나지 말것. 10 ........ 2018/04/10 1,164
798922 도움 주세요, (일본 선물 관련) 1 ... 2018/04/10 600
798921 밖에 춥나요? 4 ᆢ 2018/04/10 1,611
798920 식물도 사람 말을 알아들을까요? 9 .. 2018/04/10 1,709
798919 국가 암검진에서 갑상선 검사는 따로 없는 거지요? 2 국가암 검진.. 2018/04/10 1,149
798918 방탄소년단 일본앨범 빌보드 200 에 43위 올랐네요. 6 .. 2018/04/10 1,175
798917 다른집 고양이도 이러나요? 9 .. 2018/04/10 1,693
798916 (19) 남편이 밤에 너무 덤벼요.. 42 .. 2018/04/10 37,294
798915 강아지, 보험 들어주신 분 계세요~ 6 .. 2018/04/10 1,121
798914 안철수 후보는 지지율 하락 화풀이를 왜 엉뚱한 사람에게 하나 6 민주당브리핑.. 2018/04/10 1,229
798913 저작권법에 대해 잘 아시는 분 1 ㄷㄷ 2018/04/10 512
798912 와플 집에서 만들어 드시는 분들.. 8 .. 2018/04/10 2,604
798911 진짜 별 거 아닌 팁 7 팁 2018/04/10 4,557
798910 대학로 소극장 연극 추천부탁드려요. 2 ㅊㅌ 2018/04/10 640
798909 이유없이 한 달 가까이 열이 올랐다 내렸다 하는 이유가 뭘까요?.. 7 .. 2018/04/10 9,314
798908 제일 좋아하는 조용필 곡 추천해주세요^^ 67 레전드 2018/04/10 2,492
798907 정부는 쓰레기 대란의 원인을 잘못 짚고 엉뚱한 대책들을 내놓고 .. 4 길벗1 2018/04/10 903
798906 외손주와 친손주가 다를까요 31 ㅇㅇ 2018/04/10 10,663
798905 김상조 위원장님 경제민주화 답변 한번 보세요 ^^ 6 Pianis.. 2018/04/10 915
798904 포스코 사외이사 안철수, 이사회 한 번 참석 때마다 2000만 .. 9 하이고 2018/04/10 1,077
< 34781 34782 34783 34784 34785 34786 34787 34788 34789 34790 >> 이전 자유게시판
게시판 검색