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성인여자 기초대사량은 어느 정도가 맞는건가요

.. 조회수 : 3,318
작성일 : 2018-04-08 14:09:10

참고로 전 걷는거 좋아하는 건강한 돼지 ㅋㅋㅋㅋ

엊그제 제꺼 인바디 잰거 보니
전 1447 나왔고 (괄호에 1550~1813으로 나오네요)
제가 나온 수치도 작은건 아닌거 같은데
난 대체 하루종일 얼마나 처먹길래 ㅠㅠ

IP : 116.33.xxx.29
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '18.4.8 2:21 PM (58.140.xxx.232)

    1058인데 근육이 없어서 너무 조금나오나 싶던걸요. 기초대사량 높은게 좋은거 아닌가요?

  • 2. 원글이
    '18.4.8 2:24 PM (116.33.xxx.29)

    당연히 높은게 좋죠..
    전 제가 높은줄 알았는데 권장 기초대사량은 더 높은거니까요..

  • 3. 상대평가
    '18.4.8 2:29 PM (223.62.xxx.62) - 삭제된댓글

    키랑 체중을 써주세요.
    키가 클수록 체중이 많이 나갈수록 기초대사량은 높아요.
    그에 따라 권장기준도 높고요.
    현재는 본인 체격 기준수치에 비해 한참 미달이네요.

  • 4. 상대평가
    '18.4.8 2:31 PM (223.38.xxx.53) - 삭제된댓글

    성인 남성 평균이 1600~1800이라고 합니다.
    물론 나이대별로 또 다르고요.

  • 5. 원글이
    '18.4.8 2:34 PM (116.33.xxx.29)

    키는 169이고요.. 체중은 본문에 써 놨듯이 돼지요 ㅠ
    일반 성인 여자랑 상관없저 괄호가 제가 가져야 하는 기초대사량이 맞는거죠?

  • 6. ㄴ
    '18.4.8 2:43 PM (223.38.xxx.53) - 삭제된댓글

    네. 제 경험으론 체지방 3킬로 빼니까 기초대사량 40정도 높아졌어요. 제 키는 166이요. 권장 대사량은 1170~13얼마쯤이고 현재 1280쯤이에요.
    나이는 40대초.

  • 7. 원글이
    '18.4.8 2:54 PM (116.33.xxx.29)

    미용체중도 아니고 건강체줄을 위해 지방으로만 15키로 줄이라는 진단을 받았는데
    저 지방 쪽 빼면 정상범위안에 들겠죠 ㅠㅠㅠ

  • 8. ㅎㅎ
    '18.4.8 3:53 PM (211.36.xxx.249) - 삭제된댓글

    기초대사량은 인바디로 측정못해요
    누위서 마스크 같은거 끼고 숨만쉬는 그런 기계로 재야돼요
    인바디는 근육량에 따른 그 정도 근육을 가진사람의 평균 기초대사량이고요
    어짜피. 개인별로 타고난 기초대사량을 늘리거나 줄일수 없으니 같은 사람이라면 근육을 늘리면 대사량이 늘기때문에 인바디 측정이 의미는 있어요

  • 9. 전
    '18.4.8 9:02 PM (199.66.xxx.95)

    기초 대사량 1500넘게 나왔는데 대략 맞는거 같아요
    별로 안움직여서 1600-1700정도 먹으면 그냥 유지만 되더라구요

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