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하루 몇시간 자야 개운한가요

ㆍㆍ 조회수 : 2,373
작성일 : 2018-04-08 12:53:35
오늘따라 찌뿌둥하고 다 귀찮은게 잠을
잘 못 자서인가봐요
날씨도 흐려서 그런지 외출하려다
쉴까하는데
잠이 중요한거 같아요
좋은 컨디션으로 하루 시작은 몇시간 숙면하면 되는지
상쾌하고 싶어요ㅜ
IP : 223.62.xxx.173
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 사바사
    '18.4.8 12:56 PM (223.62.xxx.112) - 삭제된댓글

    알람없이 잠 올 때 자고 눈 뜨일 때 미적대지 않고 일어나서 보면 여덟시간 잤더라고요.

  • 2. ...
    '18.4.8 12:58 PM (223.62.xxx.148) - 삭제된댓글

    사람마다 다르죠. 전 8~9시간은 자야 다음날 회사에서 졸리지 않아요.

  • 3. ㅁㅁ
    '18.4.8 1:05 PM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글

    열시쯤자면 네시 오십분 다섯시쯤 깨요
    숙면일경우 6ㅡ7시간이면 되더라구요
    함정은 ?
    ㅎㅎ근무중에도 낮잠시간있단거

  • 4. 일
    '18.4.8 1:08 PM (118.39.xxx.76)

    일 하는 사람들이 8시간 잘 수 있나요..
    전 정말 5시간 만이라도 푹 자 보는 게 소원 이네요
    어제는 쉬는 날이라 쓰러지듯 저녁먹고 치우고
    9시 되서 일찍 잠드니 새벽 1시30분 에 깨어 지금 까지
    이러고 있어요
    주중엔 마치고 정리하고 이리저리 하다보면 새벽 1시 되야 잠자리에 들어도 이리저리 뒤척 거리다 2시나 잠들어서는 6시 정도면 눈 떠요
    일찍 잠들면 4시면 눈 떠지고요
    진짜 미치고 팔짝 뛰겠어요
    잠이 보약 이라는 데 늘 비몽사몽

  • 5. ㅇㅇ
    '18.4.8 1:09 PM (211.36.xxx.234)

    8시간은자야

  • 6. 저는
    '18.4.8 1:19 PM (116.127.xxx.184)

    7시간이여~중간에 안깨고

  • 7. ᆢ
    '18.4.8 1:24 PM (118.220.xxx.133) - 삭제된댓글

    깊이 잠 6시간이면 충분할 것 같은데
    현실은 전업주부인데도 그렇게 못자네요ㅠ

  • 8. 전 8시간
    '18.4.8 1:25 PM (211.109.xxx.76)

    전 잠많고 잠못자면 짜증 엄청나는 잠순이인데 8시간 꼬박 푹 자면 담날 컨디션 좋아요. 전날 조금밖에 못잤다 한5시간잤다 그러면 그담날은 8시간 자도 피곤하구요. 7시간 정도 자면 그냥 보통은 되더라구요. 나이드니까 9시간 넘게자면 허리아프네요 ㅋ

  • 9. ㅇ
    '18.4.8 1:31 PM (211.114.xxx.183)

    자다 안깨고6~ 7시간정도만 자도 개운해요

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