수영으로 체력좋아지신분 몇달걸리나요?

[수영]

주5일 50분수업으로 석달째 하고있는데
수영후 체력이 생기기보단 너무 피곤하고
드러누워 좀 쉬어야하는게 현재상황인데요

몇달쯤 해야 에너지도 넘치고 체력이 생길까요?

[...]

최소 1~2년은 지나야 하지 않을까요?

[넘]

많이 하시는 거 아닌가요?
지인은 월수금 1시간씩 한다던데 힘들단 말 없더라구요.

[건강]

한창 힘들 초기입니다
열심히 하세요
주5일은 힘들어서
월수금
화목토 수업듣지요
자유형 팔꺽기(자세교정)하면서
서서히 네바퀴(200미터)이상 돌면..
물속에서도 땀이 나요
얼굴에 열이 확확 올라오죠

[..]

6개월은 꾸준히 해보세요

[저만 그런게 아니네요]

1년정도 되었는데 아직도 피곤해요. 직장인들은 어떻게 생활하는지.... 그리고 갔다오면 뜨겁게 입고 자면서 땀 흘려야해요. 그렇게 안하면 저녁까지 콧물이며 기침이며.... 저도 빨리 적응되었으면해요.

[....]

저녁에 수영하면 밤에 잠 잘올까요? 아니면 넘 힘들어서 안올까요??
낮잠 자면 못 일어나고 푹 자버리고, 밤에 잠 설치는 사람이라 낮 수영이 부담되는 경우라서요.

[...]

수영20년 넘었는데 주3회 1300~1500사이 합니다

주5회레슨은 너무 많은데요
보통 주3회가 적당하고 자유수용 느슨하게 하는게 체력소모도 덜하고 운동효과 보거든요

전 물위에서 편하게 힘안들이고 물잡는 감이나 재미를 느끼며 한게 최소 3년정도 넘어서인듯 하네요
모든 운동은 처음에 의욕만 앞서면 몸도 망가지고 오래 못하는데
운동량을 서서히 늘려가는게 중요해요

[저]

하루도 안쉬고 수영한지 2년. 원수금은 강습이고 나머지날들은 자유수영으로 25바퀴정도는 기본으로 하는데요. 갔다오면 에너지와 활기가 넘쳐서 점심도 잘먹고 일처리나 인강도 잘듣긴하는데 2시쯤되면 너무 졸려서 30분이라도 자야해요 ㅠ 체력소모가 많은 운동인데 너무 재미있어서 하루도 못쉬어요

[저]

어떤분은 불면증이 심한데 꼭 저녁시간에 하시더라구요 잠을 잘자게 되었다고 해요 아침보다는 저녁에 하는게 불면증있는분들에게 좋을것같아요 저는 오전에 하는데 오후에 일이 있어 낮잠을 못자면 저녁에 9시만되도 졸려요

[한달째]

아침 수영을 주5일 하는데, 완전 힘들어요.
몇 년 지나야 괜찮아 지나보군요...
근데 너무 재밌어요,,
보약 먹음...

[..]

사람마다 다르겠지만 좀 더 해야하구요. 체력 좋아지려면 운동 후 잘 먹어야해요.
점점 건강한 돼지가 되어가고 있음