운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아픈데 하체운동
에고고 조회수 : 1,747
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM (121.135.xxx.185)무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM (175.192.xxx.208)날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 796619 | 고양이 밤에 우다다 많이 하나요? 17 | 고민중 | 2018/04/04 | 3,336 |
| 796618 | 인터넷 옮기려는데 1 | 인터넷 | 2018/04/04 | 647 |
| 796617 | 오늘 코스트코 갔다온날 17 | 코스트코 | 2018/04/04 | 7,467 |
| 796616 | 택배물건 누가 가져갔어요. 3 | 음 | 2018/04/04 | 2,420 |
| 796615 | 유아인 경조증 드립 의사근황 3 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/04 | 3,605 |
| 796614 | 노스엣센스 추천해주신분 ㅠㅠ 2 | .... | 2018/04/04 | 972 |
| 796613 | 혜경궁 김씨 이 정도면 22 | 장난아님 | 2018/04/04 | 6,058 |
| 796612 | 전세 복비요..... | ........ | 2018/04/04 | 634 |
| 796611 | 플랜다스의 계, 국민청원에 참여합니다. | 맑음 | 2018/04/04 | 469 |
| 796610 | 세월호 4주기 해외 추모 행사 일정 2 | light7.. | 2018/04/04 | 505 |
| 796609 | 김포 분양 괜찮을까요? 9 | 분양 | 2018/04/04 | 3,007 |
| 796608 | 310억 빌딩 샀다는 대치동 수학강사 19 | ... | 2018/04/04 | 20,507 |
| 796607 | 외모지상주의를 불식시키기 위해서... 2 | 아이사완 | 2018/04/04 | 1,424 |
| 796606 | 아파트 식수에.들어가는 방청제 잘 아시는.분 있나요?? 4 | 방청제 | 2018/04/04 | 1,478 |
| 796605 | 대구 달서구 초등학생들에게 어른들이 시킨 일 11 | 사실인가요?.. | 2018/04/04 | 2,495 |
| 796604 | 더블웨어 쿠션컴팩트도 발림성 좋나요? 1 | ᆢ | 2018/04/04 | 1,316 |
| 796603 | 부산 기장에서 파는 전복죽은 어떻게 하나요? 13 | 엄마 | 2018/04/04 | 3,378 |
| 796602 | 의절하고 제사인데 산소갑니다. 7 | wptk | 2018/04/04 | 3,107 |
| 796601 | 최근에 담양 가신분들 식당좀 추천해주세요 3 | jj | 2018/04/04 | 1,565 |
| 796600 | 아이가 도대체 왜이런지 모르겠어요 8 | ... | 2018/04/04 | 3,555 |
| 796599 | 요새 아파트 거래되나요? 6 | .. | 2018/04/04 | 3,388 |
| 796598 | 원하던 지원이 됐는데도 부담 백배에요.. 2 | 음 | 2018/04/04 | 1,870 |
| 796597 | 요새도 프*벨 영다 인기 있나요? 9 | 무무 | 2018/04/04 | 1,346 |
| 796596 | 혜경궁이 노대통령 문대통령 능멸한 트윗 13 | ........ | 2018/04/04 | 3,772 |
| 796595 | 일베하는것같은 사람들이 왜 민주당에 있는걸까요?? 15 | ㅡㅡ | 2018/04/04 | 1,282 |