운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아픈데 하체운동
에고고 조회수 : 1,768
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM (121.135.xxx.185)무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM (175.192.xxx.208)날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 812234 | 아내에게 이런농담.. 농담이 가능한가요? 38 | ........ | 2018/05/19 | 14,208 |
| 812233 | 학부모님들께 질문하나드려요. 6 | 학원강사 | 2018/05/19 | 1,389 |
| 812232 | 무직인 학창시절 친구가 자꾸 집착하는데 무섭네요. 11 | ... | 2018/05/19 | 5,321 |
| 812231 | 유럽도 메탈 냉장고가 대세인가요? 6 | ... | 2018/05/19 | 2,466 |
| 812230 | 영국 왕자 결혼을 보고 ㅎ 6 | .. | 2018/05/19 | 4,434 |
| 812229 | 김강우 므쪄요 7 | ........ | 2018/05/19 | 1,974 |
| 812228 | 서영희랑 김태희랑 정말 닮지않았어요? 16 | ........ | 2018/05/19 | 4,612 |
| 812227 | 젊은 여성들 당차고 좋네요. 23 | 대학로 | 2018/05/19 | 6,860 |
| 812226 | 황당하게 만드는 사람 2 | 처세 | 2018/05/19 | 1,112 |
| 812225 | 강원도캠핑장인데. 얼어죽는줄ㅜ 15 | ㄱㄴㄷ | 2018/05/19 | 6,090 |
| 812224 | 거실 아이용 매트 언제까지 필요한가요? 2 | .. | 2018/05/19 | 3,482 |
| 812223 | 엄마라는 그 이름. . . 5 | 엄마 | 2018/05/19 | 1,500 |
| 812222 | 부부사이가 이리 허무한 거였나 싶네요. 10 | 참.. | 2018/05/19 | 9,368 |
| 812221 | 다이어트 보조재 효과좋은거 없을까요? 2 | ... | 2018/05/19 | 1,550 |
| 812220 | 내일 낮 서울 결혼식 옷차림? 6 | ㅎ | 2018/05/19 | 1,923 |
| 812219 | 검정 네일 이상한가요? 13 | ㅡㅡ | 2018/05/19 | 2,786 |
| 812218 | 조의금 전달 방법 2 | ... | 2018/05/19 | 1,860 |
| 812217 | 82쿡 자게가 좋은이유 7 | ........ | 2018/05/19 | 1,839 |
| 812216 | 장미축제 노노 사람축제 4 | 읔 | 2018/05/19 | 2,464 |
| 812215 | 北, 美 언론에 핵실험장 취재비용 1인당 1만 달러 요구 9 | ........ | 2018/05/19 | 1,851 |
| 812214 | 동물보호시민단체 카라(KARA) 대표 영화감독 임순례 1 | 인터뷰 | 2018/05/19 | 853 |
| 812213 | 시어머니생신 식사 어떻게들하세요? (펑예정) 31 | 대환장파티 .. | 2018/05/19 | 6,492 |
| 812212 | 커피머신 - 필립스 반자동머신 어떤가요? 4 | 커피 | 2018/05/19 | 1,626 |
| 812211 | 육아가 너무 힘들어요 14 | 미친육아 | 2018/05/19 | 3,535 |
| 812210 | 벽걸이 있는데 2in1사야 할까요? | 에어컨 | 2018/05/19 | 669 |