무릎 아픈데 하체운동
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
2536595
운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM
(14.34.xxx.180)
-
삭제된댓글
무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.
2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM
(121.135.xxx.185)
무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM
(175.192.xxx.208)
날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 813260 |
암*이..하이*빙 같은 제품의 비타민들..어떤가요 3 |
ㄱㄱㄱ |
2018/05/23 |
942 |
| 813259 |
소/돼지/닭고기로 집에서 제일 자주 해먹는 요리가 뭐세요? 10 |
주부님들 |
2018/05/23 |
1,121 |
| 813258 |
(펌) 한미회담소식을 전하는 기레기들의 취사선택 8 |
세우실 |
2018/05/23 |
1,225 |
| 813257 |
잠시 후 봉하가야 되는데... 7 |
비가오네요... |
2018/05/23 |
1,109 |
| 813256 |
몰입 댓글달아주신분.... 1 |
몰입 |
2018/05/23 |
634 |
| 813255 |
맞선으로 만나면 늦어도 1년 내에 결혼해야 하나요? 8 |
... |
2018/05/23 |
3,169 |
| 813254 |
청계천.인사동 주변 잘아시는분 계실까요? 4 |
제주사람 |
2018/05/23 |
775 |
| 813253 |
24개월된 조카 선물로 아이패드 어떨까요? 14 |
파랑노랑 |
2018/05/23 |
2,726 |
| 813252 |
일베 이재명 아웃이 눈앞에 보입니다 - 좀 더 힘을 냅시다 12 |
혜경궁집회 |
2018/05/23 |
2,441 |
| 813251 |
파마를 했는데 머리 한번 감고 다 풀렸다면 어떻게 하시나요? 8 |
펌 |
2018/05/23 |
3,636 |
| 813250 |
저렴하고 좋은 운동화 있을까요? 6 |
강빛 |
2018/05/23 |
1,912 |
| 813249 |
요즘 오이 짱 맛있네요 6 |
제이니 |
2018/05/23 |
1,699 |
| 813248 |
소음신고는 어디에 해야하나요 2 |
ㅅㅇ |
2018/05/23 |
1,314 |
| 813247 |
양아치 중의 상양아치 범죄 집단. 1 |
ㅋㅋ |
2018/05/23 |
946 |
| 813246 |
어제피디수첩 배명진교수는.. 17 |
ㄴㄷ |
2018/05/23 |
6,364 |
| 813245 |
우리집 중 2 7 |
ㅎㅎ |
2018/05/23 |
2,205 |
| 813244 |
왜 도람뿌라고 부르게 된건가요? 10 |
밀크 |
2018/05/23 |
2,737 |
| 813243 |
총리님이 답답한 지지자심정을 아시는건가요? 1 |
혜경궁 |
2018/05/23 |
622 |
| 813242 |
중학생 아이가 아침마다 배가아프다고,,,, 5 |
ᆢ |
2018/05/23 |
2,338 |
| 813241 |
이읍읍 수준 보소 31 |
이읍읍 제명.. |
2018/05/23 |
3,620 |
| 813240 |
배추김치 담글때 양념을 좀 숙성시키지 않고 사용하는 경우는..?.. 4 |
,,,, |
2018/05/23 |
1,297 |
| 813239 |
교수마을은 왜 교수마을인가요? 9 |
ㅇㅇ |
2018/05/23 |
5,043 |
| 813238 |
피아노 고수님들께 질문 드립니다 7 |
피아노 |
2018/05/23 |
1,124 |
| 813237 |
나경원 비서의 욕설은 모든 매체가 다루면서 5 |
혜경궁이 누.. |
2018/05/23 |
2,923 |
| 813236 |
똥배= 자궁근종?? 15 |
ㅇㅇ |
2018/05/23 |
6,864 |
