운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아픈데 하체운동
에고고 조회수 : 1,749
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM (14.34.xxx.180) - 삭제된댓글무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM (121.135.xxx.185)무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM (175.192.xxx.208)날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 798430 | 동상이몽 소이현부부 보면서 울고있네요~~ 11 | 예능 | 2018/04/09 | 23,425 |
| 798429 | 혜경궁김씨가 여태 쓴글 어디서볼수있나요? 9 | 궁금 | 2018/04/09 | 3,956 |
| 798428 | 전세집에 옷장을 짜넣고싶은데 15 | 이사 | 2018/04/09 | 4,435 |
| 798427 | 몸 불편한 엄마 모시고 경주 포항가는데 주차편한 식당 소개부탁드.. 14 | .. | 2018/04/09 | 2,161 |
| 798426 | 흑염소 궁금합니다 2 | 흑염소 | 2018/04/09 | 1,467 |
| 798425 | 엄마와의 관계에서 언제부터 리드 하셨어요 3 | 꿈 | 2018/04/09 | 2,504 |
| 798424 | 버스환승할때 안찍혔을때 6 | 버스타는여자.. | 2018/04/09 | 1,857 |
| 798423 | 행사용 백 추천해주세요. 4 | ... | 2018/04/09 | 1,067 |
| 798422 | 서브웨이 샌드위치...오호.. 34 | ... | 2018/04/09 | 17,470 |
| 798421 | 혜경궁 김씨 이미 작년여름에 82 성지글 있었네요 ㄷㄷㄷ 30 | ... | 2018/04/09 | 20,354 |
| 798420 | 김어준의 세월호 펀딩 당시 4 | 그날 바다 | 2018/04/09 | 2,346 |
| 798419 | 간호사셨던 분 계시나요 4 | ㅇㅇ | 2018/04/09 | 2,019 |
| 798418 | 독서가 없엇다면 13 | tree1 | 2018/04/09 | 3,718 |
| 798417 | 최근 1-2년 동안 재미있게 본 영화 추천 부탁드려요... 14 | 영화 | 2018/04/09 | 2,916 |
| 798416 | 순직 조종사 마지막 길에 여당은 없었다 15 | ... | 2018/04/09 | 4,238 |
| 798415 | 초1 아이랑 엄마랑 여행가서 엄마가 되도록 안 힘들고 아이는 즐.. 13 | 아이고 | 2018/04/09 | 2,948 |
| 798414 | 전과 15범의 지방선거 도전 4 | .... | 2018/04/09 | 2,626 |
| 798413 | 삼성이 바이오에 주력한다는데요 9 | .... | 2018/04/09 | 3,783 |
| 798412 | 60,70대 부모님 생활비 조언 요청드립니다~ 69 | ..... | 2018/04/09 | 9,669 |
| 798411 | 뉴스타파)'징역 24년’ 박근혜의 A급 보안손님, 그리고 국가 8 | ..... | 2018/04/09 | 3,079 |
| 798410 | 중2남자아이 수학여행을 가기싫대요 17 | 11 | 2018/04/09 | 4,231 |
| 798409 | 고등 대안학교 정보 부탁드립니다ㅡ 7 | 고등맘 | 2018/04/09 | 2,085 |
| 798408 | 현시각 달 뜨는 위치 6 | .. | 2018/04/09 | 1,108 |
| 798407 | 주말에 집안일 하면서 삼시세끼 집 밥해먹인 분들 15 | ... | 2018/04/09 | 6,442 |
| 798406 | 아이유 연기 정말 잘 하네요. 25 | 나의아저씨 | 2018/04/09 | 6,308 |