무릎 아픈데 하체운동
작성일 : 2018-04-04 12:53:11
2536595
운동만 하려면 중요한 일 생기고 감기 걸리고 생리 터지고..
요즘 재미 붙였는데 무릎이 아프네요. 살짝.
걍 쉰다/상체나 복근, 스트레칭이라도 꾸준히 한다
어떤 게 낫나요?
암튼 30,40대 운동 많이 해두세요.
노화가 오니 마음처럼 못하네요. 시간은 많아졌는데.
49살 되니 ㅜㅜ
IP : 175.223.xxx.182
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'18.4.4 12:54 PM
(14.34.xxx.180)
-
삭제된댓글
무릎 아플때는 무릎사용하는 운동은 좀 자제하고
무릎을 강화시키면서 복근운동도 같이 할 수 있는 다양한 운동이
유튜브 찾아보면 나옵니다.
한번 따라해보세요.
2. ㅈㄷㄱ
'18.4.4 12:55 PM
(121.135.xxx.185)
무릎 아프면 수영이 좋다던데요
3. ㅇㅇ
'18.4.4 2:04 PM
(175.192.xxx.208)
날씨 좋을때 천천히 걷기 하세요.
무릎아파서 천천히 걷는데 많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 804786 |
연산연습이 꼭 필요한 것인가?? 13 |
.... |
2018/04/25 |
2,492 |
| 804785 |
노무현을 싫어했던 사람들이 가장 두려워 했던 미래가 지금 아닐까.. 10 |
불펜펌 |
2018/04/25 |
3,039 |
| 804784 |
짭짤이 토마토가 안익어요 ㅠㅠ 7 |
짭짤이 |
2018/04/25 |
2,348 |
| 804783 |
판단이 안 서네요 18 |
누가 |
2018/04/25 |
3,406 |
| 804782 |
4살아이 육아하다 자해하고싶어져요 29 |
..... |
2018/04/25 |
10,213 |
| 804781 |
자한당 지선 로고송 '상어 가족' 제작업체 거부에도 사용 2 |
dd |
2018/04/25 |
2,009 |
| 804780 |
초등생 남자아이 글씨 잘쓰게 하는방법 없을까요? 15 |
노루 |
2018/04/25 |
2,546 |
| 804779 |
통진당을 해산 시키지않았다면,, 8 |
503이 |
2018/04/25 |
1,198 |
| 804778 |
고독한김경수 카톡방 들어가있는데 재미져요 ㅋ 2 |
ㅇㅇ |
2018/04/25 |
1,817 |
| 804777 |
선크림이요. 공기 닿으면 선크림 효과 없어지나요? 1 |
... |
2018/04/25 |
1,202 |
| 804776 |
현재 각종 커뮤니티 상황~~~ 23 |
일베충꺼져 |
2018/04/25 |
12,864 |
| 804775 |
민감성 피부 썬크림 어디꺼 좋은가요? 3 |
ㅇㄴ |
2018/04/25 |
1,392 |
| 804774 |
부산에서 청라 신도시 가기 5 |
.... |
2018/04/25 |
799 |
| 804773 |
신문광고 정말 좋은 생각 같아요 48 |
근데 |
2018/04/25 |
3,290 |
| 804772 |
아파트. 밤마다 소음 때문에 못살겠어요 6 |
ㅠㅠ |
2018/04/25 |
4,413 |
| 804771 |
예전 드라마 올인에 나왔던 배우이름 알고싶어요 3 |
미나리좋아 |
2018/04/25 |
1,555 |
| 804770 |
오피스텔..관리실에서 열쇠 가지고 있나요? 8 |
.... |
2018/04/25 |
2,461 |
| 804769 |
민주당은 대충 버티면 사그라들거라 생각하나봐요 27 |
.... |
2018/04/25 |
2,199 |
| 804768 |
내용 펑합니다. 52 |
Pp |
2018/04/25 |
14,548 |
| 804767 |
어울리는 운동은? 4 |
중 남자애들.. |
2018/04/25 |
748 |
| 804766 |
초간단국요 6 |
알죠 |
2018/04/25 |
1,950 |
| 804765 |
트위터에 82쿡 이재명 신문광고건 회자되던데 17 |
현재 |
2018/04/25 |
2,312 |
| 804764 |
초6 아이,20분거리 학원밀집가로 이사하는게 맞겠죠? 1 |
학원 |
2018/04/25 |
586 |
| 804763 |
바미당 박종진이 앵커 박종진이네요 3 |
,,,, |
2018/04/25 |
887 |
| 804762 |
끌올- 일베시장 퇴출! 우리 신문에 광고라도 내볼래요? 32 |
환기필요 |
2018/04/25 |
1,426 |
