필라테스와 발레스트레칭 차이를 알려주세요

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제가 어깨가 자주 뭉쳐서 고르려고 해요
좋은 하루 되세요

[지나가다]

필라테스는 근육위주
발레는 안해봤지만 동작만 봐서는 유연성일 것 같은데
어깨가 뭉치면 요가나 발레가 좋을 듯

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필라테스는 코어근육을 중심으로 속근육을 키워주는 근력운동이예요

발레스트레칭은 잘 모르겠는데, 제 지인이 필라테스랑 발레핏을 동시에 했었거든요

확실히 몸매가 이뻐지더라구요.

그때 그 지인분 말씀으론 발레핏은 스트레칭하면서 자세 잡는데 좋다고 하더라구요.

필라테스는 살이 확 빠지는건 아닌데 근력이 생기니까 몸이 가벼워지고 건강해진다고 했어요~

어깨 운동엔 둘 모두 좋으실거 같아요~

[솔]

소도구 필라테스 추천드립니다