1.골반에 좋아요. 허벅지 안쪽 근육을. 쓰셔야해요.
2.점프는 허벅지보다 엉덩이와 힙에 힘을 주어 가볍게 뛰셔야합니다.
2.클라스에 인원이. 많긴하네요. 매트운동 열심히하시고. 바할때 설렁하지마시고 아주 정성들여하세요~~근력좋아집니다.~
2번 엉덩이와 배 입니다~~
넹 감사합니다^^
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