1.골반에 좋아요. 허벅지 안쪽 근육을. 쓰셔야해요.
2.점프는 허벅지보다 엉덩이와 힙에 힘을 주어 가볍게 뛰셔야합니다.
2.클라스에 인원이. 많긴하네요. 매트운동 열심히하시고. 바할때 설렁하지마시고 아주 정성들여하세요~~근력좋아집니다.~
2번 엉덩이와 배 입니다~~
넹 감사합니다^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 798094 | 나의 아저씨 너무 좋네요. 14 | ... | 2018/04/07 | 6,035 |
| 798093 | 다스뵈이다 정민우님 포스코 권오준회장 고소 3 | 포스코 | 2018/04/07 | 1,277 |
| 798092 | 아파트 매수시 재산세 5 | .. | 2018/04/07 | 1,943 |
| 798091 | 식기세척기 구멍안뚫고 설치 가능한가요? 5 | 나야^^ | 2018/04/07 | 8,458 |
| 798090 | 블로그 공부하는 교육 기관 있나요? 2 | .... | 2018/04/07 | 945 |
| 798089 | 공기청정기 위닉스 제로, 올해도 추천하시나요? 7 | 불량주부 | 2018/04/07 | 4,880 |
| 798088 | 지금 눈 오는 거 맞나요? 8 | ... | 2018/04/07 | 3,967 |
| 798087 | 예쁜누나 3회 삽입곡요~ 4 | <&l.. | 2018/04/07 | 1,863 |
| 798086 | 옛날 가수 찾아요 13 | ,,,, | 2018/04/07 | 2,944 |
| 798085 | 미투로 새삼스럽게 기억난 것...영국에선 2 | .. | 2018/04/07 | 1,993 |
| 798084 | 김어준의 블랙하우스 재방해요 1 | 이제 | 2018/04/07 | 688 |
| 798083 | 오늘 뉴스 보면서 1 | 적폐청산 | 2018/04/07 | 755 |
| 798082 | 예쁜누나 3회 정해인 보다 소리 여러번 질렀네요 ㅎㅎ 26 | ~~ | 2018/04/07 | 16,861 |
| 798081 | 오늘 미세먼지 어떻게 해결하셨나요? 4 | 미세먼지 | 2018/04/07 | 1,646 |
| 798080 | 윤식당언니랑 윤식당 ..별이 ..대륙이 1 | 귀신에 | 2018/04/07 | 2,663 |
| 798079 | 와~ 손예진 정해인 너무 예쁘네요 ^^ 31 | 예쁜누나 | 2018/04/07 | 7,825 |
| 798078 | 내가 하긴 귀찮은데 남이 해주면 잘 먹을 반찬 12 | 밥심이 국력.. | 2018/04/07 | 6,034 |
| 798077 | 천변에서 일렙티컬하는 아줌마입니다 2 | 전 | 2018/04/06 | 1,815 |
| 798076 | 비긴어게인 2는 왜 이리 재미가 엎죠 27 | 이번 | 2018/04/06 | 6,982 |
| 798075 | 나혼자산다 재미 없네요 66 | ... | 2018/04/06 | 20,448 |
| 798074 | 다니엘 헤니 6 | 다니엘 | 2018/04/06 | 3,934 |
| 798073 | 수면마취할 때 본인이 마취에 빠지는 순간 자각하는 분 계세요? 27 | 수면마취 | 2018/04/06 | 18,496 |
| 798072 | 리클라이너 국산 vs 수입산 어느게 좋나요? 9 | 1인용 | 2018/04/06 | 2,661 |
| 798071 | 숲속 작은 집 4 | 힐링관찰 | 2018/04/06 | 3,226 |
| 798070 | 영재들은 대부분 이기적이고 인성이 나쁜가요? 24 | 봄봄봄 | 2018/04/06 | 6,358 |