칼슘 마그네슘 비타민디ㅡ각각 따로

[mm]

칼슘 마그네슘 비타민디
함께 돼있는거 먹는게 좋나요?
아님
각각 따로 된 세통을 사서 따로 먹는게 좋나요?

[검색해보세요]

인터넷에 파는 종합 비타민들은 건강에 맞게 모두 섞여있죠.

따로 따로 먹는건 의사의 진찰을 받고 혈중농도등.. 검사를 하고 먹어야지
비타민도 먹어야 하루치 양보다 많이 먹으면 몸에 해가 옵니다.
이거 상식입니다..

[칼슘은]

비타민 디가 포함되어 있어야 섭취가 잘되기에 보통 함께 들어 있습니다.,
칼슘은 먹어도 70%는 몸밖으로 배출되니다. 그래서 배출량까지 포함해서 알약을 제조합니다.
그냥 아무 비타민이나 드시지 마시고 잘 확인하고 드세요.