운동 안해도 건강한 분 있나요

[40대이상]

운동이 갈수록 하기 싫어서 큰일이에요.
건강하려면 미리미리 해두라는데
나이가 들수록 운동 중요성도 알지만 슬럼프처럼
하던 운동이 지겹네요
이럴 땐 잠시라도 하던 운동 접는게 나을지
종목을 바꿀지 답이 없어요ㅜ
안해도
건강 자신있는 40대 이상인 분 있을까요
비결이 뭔지 여쭤봅니다

[...]

전에 헬스할때
맨날 더럽게 재미없네 이말하면서 운동하다 때려쳤어요 ㅎㅎ
아랫배힘주기
응꼬 힘주었다 풀기
걸을때 정수리 누가 잡아당기는 기분으로 걷기
까치발들고 서있기 생활속에 스트레칭 틈틈히 하기
소식 물많이 마시기 요런거는 매일해요

[음]

운동을 안해도 건강은 할수 있겟지만. 근육을 만든다거나 할수는 없어서...

[ㅎㅎ]

전 숨쉬기 빼곤 죽어라 운동 싫어하고 안하는 여자예요.
하지만 선천적으로 몸이 유연하고 잔병없어요.
살아보니 제 몸은 운동보다 음식에 많이 영향을 받아요.
좋은 토질에서 자연적으로 재배된 야채나 과일..비타민이 풍부한 음식을 먹어주면 활기차고 너무 건강해집니다.
감기는 물론이고 애낳을 때 빼놓곤 50넘도록 병원이나 약국에 가본 기억이 없네요.
이 나이에 새치도 없고 머리결도 찰랑찰랑 반짝반짝~~~
귀찮은 운동은 개나 줘 버리라고 말하고 싶어요ㅋㅋ

[타고난 게 큰 듯]

주변에 나이가 있어도 건강하고 활력이 있어서 물어봤더니 부모님이 운동을 하셨거나 통뼈이고 어릴 때부터 보약(장어, 닭발등) 이런 걸 꾸준히 먹은 사람이더라구요. 그리고 운동 따로 안하는데 부지런하고 많이 움직여요.

[첫 댓글님]

감상새요 따라 해볼게요

[ㅇㅇ]

저요 제가 그렇습니다
그리고 첫 댓글 님 감사합니다
그런 운동이라도 해볼까 싶어요