삼각깁밥.. 건강에 좋은 속재료 뭐가 좋을까요

[^^]

아침에 학교가는 차안에서 밥을 먹는 일이 많네요.

입이 짧아서 아침을 안먹으려고 하는데 마음이 안좋네요

삼각김밥이나 컵밥속에

아이들 잘 먹는 속재료 뭐가 있을까요?

[..]

고기나참치 햄 아니면잘안먹어서
멸치로도 해봤는데 한번 먹더니 이건 안해주면 안되냐고 하더라구요
여전히 참치마요 소불고기 김치참치볶음 요세개의 무한반복이에요

[원글]

참치마요, 소불고기, 김치참치로 이번주 해봐야겠네요.

안먹는거보단 나을테니요

[건강]

볶은김치와 소불고기 섞어서 볶은것
불고기와 당근 잘게 썰어서 볶은것^^

[snowmelt]

오이를 돌려깎기해서 곱게 채 썬 다음 살짝 절여서 물기를 꼭 짜요. 마요네즈, 후추 넣고 버무려서 속재료 넣어도 괜찮아요. 오이만으로 심심하면 크래미 찢어서 넣으시거나 오이 대신 샐러리로 하셔도 맛있어요.

[...]

저 아침에 아이도시락으로 새우데친거랑 오이잘게 썬거(씨부분 말고)넣고 마요네즈넣고 버무려서 속재료로 넣었어요. 밥도 뿌려먹는 김으로 섞어주구요. 아이의 반응을 기다려봐야겠어요. 맛있었는지 어땠는지요.

[...]

오징어 데쳐서 다진다음 간장에 단짠으로 조려서 만들면
애들 엄지척합니다~~

[민트]

저도 간단하게 만들어줘요
위에 써있는 재료들로 밥버거해주셔도되고
우엉 당근 넣고 유부초밥도해주세요

[민트]

닭다리살굽다가 데리야끼소스-> 마요네즈 살짝올려도 맛있어요
일식 덮밥류에서 참고하세요

[나옹]

김치볶음 국물없이 볶아서 멸치볶음을 2:1 정도로 넣으면 밥도둑이에요

[00]

제육볶음 남은 거 국물 없이 볶애 넣어도 좋아요 ^^

[ㅎ]

양념 싱겁게한 소불고기 다져서 고추장 넣고 물엿넣고 깨 넣어요.
밥해서 참기름 넣고 밥*랑 해물 넣고 삼각 김밥해요.
돼지 고추장 불고기도 괜찮아요.
참치마요에 신김치 줄기부분 살짝 씻어 잘게 썰어 넣기도 해요.