자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기에 이어 낮은 산 걷는 건..
‥ 조회수 : 2,005
작성일 : 2018-03-26 01:06:54
해발 100쯤 되는 산을 2시간 정도 등산하는 것과 운동장 1시간 뛰는 거랑 어떤게 더 운동이 될까요.
궁금한 이유는 등산은
내려오는 구간도 있고 평평한 구간 심장터질듯한 급경사. 계단. 다 오르락 내르락 해야니 설렁설렁 걷게도 되고 일정한 심박수 유지가 안돼요. 속옷까지 젖을 정도로 땀은 나구요.
IP : 218.155.xxx.89
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 44
'18.3.26 1:10 AM (211.212.xxx.148)산이 공기도 맑고 좋긴하지만 2시간씩은 무리입니다
특히 무릎안좋아지구요..
걷기도 빠른걷기로 3~40분이 제일 좋아요2. ㅡㅡ
'18.3.26 1:10 AM (122.35.xxx.170)평지를 1시간 뛸 수 있는 체력을 가진 사람은 많지 않아요. 그래서 걸으라는 거구요.
3. 보나마나
'18.3.26 1:12 AM (222.234.xxx.222)둘중 하나만 택하라면
등산 두시간입니다4. ...
'18.3.26 1:18 AM (1.248.xxx.74)등산은 자연적으로 스트레칭이 돼서 1년 정도 꾸준히 하면 라인이 확실히 생긴다고 들었어요.
5. 등산이
'18.3.26 8:19 AM (223.33.xxx.22)평소에 안쓰던 근육들을 쓰게돼서 더 좋은 것 같아요.
6. 몸살나요 오래해야 적응되고
'18.3.26 11:21 AM (119.196.xxx.112)등산 6개월하고 무릅이 아파서 그만두엇어요 무릅튼튼한 사람인데
그만두니 안아파서 아파트계단 오르기해요 다다음5월이면 만2년되는데
디스크로 다리방사통이 나앗어요 날마다해요 일요일은 쉬구요
방사통 다리가 안아프니까 살것 같아요 재미가나서 날마다해요
1층에서15층까지 5번해요 쉬어가면서 물한병먹고 음악듣고 아주재미나요
다리가 안아파서 어느때고 할수있는 운동이 계단오르기라 만족해요
복식호홉 하면서하면 스트레스도 날아가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 796579 | 그럼 장금이와 중종의 사랑은뭔가요 9 | tree1 | 2018/04/04 | 2,746 |
| 796578 | 아이폰 사용법 잘 아시는 분~ 3 | 아이폰 | 2018/04/04 | 1,133 |
| 796577 | 으라차차 와이키키 보시는분 계신가요? 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ 12 | ... | 2018/04/04 | 2,525 |
| 796576 | 현금카드로 pc방 결재가 가능한지요? 6 | 2018/04/04 | 734 | |
| 796575 | 뉴스 본 이후 고기 끊었어요 18 | .. | 2018/04/04 | 7,773 |
| 796574 | 인덕션 사용하시는 분들~ 1 | ᆢ | 2018/04/04 | 1,656 |
| 796573 | 화하게보정되는자외선차단제 8 | 추천부탁드립.. | 2018/04/04 | 1,587 |
| 796572 | 이대목동병원 의사 처벌이 억울한가요? 37 | 눈팅코팅 | 2018/04/04 | 4,862 |
| 796571 | 중국펀드 골치 1 | 파랑 | 2018/04/04 | 1,156 |
| 796570 | 초4 아들 생일파티 뭘 준비해줘야 재밌게 놀까요? 3 | .. | 2018/04/04 | 844 |
| 796569 | 무릎 아픈데 하체운동 2 | 에고고 | 2018/04/04 | 1,745 |
| 796568 | 되는일 없는 아베..후쿠시마쌀로 만든 주먹밥 배포 '선거법 저촉.. 2 | ㅎㅎㅎ | 2018/04/04 | 1,958 |
| 796567 | 옷수선, 동네와 백화점이 차이가 날까요? 2 | 아주간단 | 2018/04/04 | 1,477 |
| 796566 | 도라지액 많이먹으면 간에 무리가 오나요? 5 | 유기농 | 2018/04/04 | 2,929 |
| 796565 | 유니클로,‘전범기 논란’이어 6년간 914억 원 일본으로 배당 6 | ㅇㅇ | 2018/04/04 | 2,061 |
| 796564 | Jtbc) 삼성 노조원 사찰 정황.. 노조 무력화 시도 3 | 재앙 | 2018/04/04 | 528 |
| 796563 | 고급스런 스카프,사고 싶은데... 7 | 질문 | 2018/04/04 | 3,948 |
| 796562 | 08_hkkim 트위터. 이재명부인생일? 8 | 트위터 | 2018/04/04 | 4,221 |
| 796561 | 되게 오래된 일본드라마 찾아요 2 | ㅇㅇ | 2018/04/04 | 858 |
| 796560 | 연예인들 허리 19인치 정말 맞을까요? 7 | 쓸데없는호기.. | 2018/04/04 | 5,595 |
| 796559 | 영어 하나만 질문드려요 6 | ㅇㅇ | 2018/04/04 | 540 |
| 796558 | 애엄마 끼리 돈모아 ? 계 하자는데ᆢ 12 | 만남 | 2018/04/04 | 4,102 |
| 796557 | 언론의 박원순 무시전략 18 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/04 | 1,649 |
| 796556 | 가슴이커서 여리여리 핏이 전혀 안나오네요 ㅠㅠ 13 | /// | 2018/04/04 | 6,610 |
| 796555 | 게이버 현작태 18 | 삼성똥꼬네이.. | 2018/04/04 | 1,567 |