주말에도 다이어트식 잘지키는 분은

[으휴]

주말엔 정말 먹고싶은거 참기 힘들어요
어떻게 유지하세요

[주말 중 하루는]

토요일을 치팅데이로 보내면 일요일에 정신차리고 다시 잘 지켜지더라고요. 외식을 좀 줄여야하는건 맞고요. 밖에 나가더라도 고구마나 바나나 같은거 싸들고 다녀야해요. 생각보다 안귀찮아요. 그리고 한 3주만 지속하면 밖에서 누구 만나서 다른거 먹더라도 별로 안땡겨요. 3주가 터닝포인트 인듯. 홧팅하세요~

[ㅇㅇ]

탄수화물을 안먹는다고만 생각하고 있어요.
밥은 안먹고
접시에 먹을량만 조금 더는거죠.
밥대신 구운계란 저염김치 생김 브로컬리 쪽파삶은거
이렇게 먹어요. 대신 3끼를 하니 힘드메요.
아들이 알아서 구운계란 갖다 주네요.

[llㅎ]

어차피 다이어트식으로는 오래 유지 못함... 정상식을 매끼 양조절해서 먹어야죠

[당연히]

치팅데이 있어야 오래가죠 평생 다이어트식 못해요