불끄고는 잠을못자겠어요.

[고민]

진짜고민이예요.
누군가있으면괜찮은데
혹시라도 혼자자게되는날엔 잘때 불을끄고자려고하면
불안함과 무서움에 도통잠을못자겠어요.
40후반 이나이에 무서워서 불을못끈다니창피해서어디가서
말도못하겠어요
꽤오래된증상인데 심리치료라도받아야하나요
미등이나 수면등도 별효과없네요.
수면제를 처방받을까요?

[저도]

40인데 저도 불 켜고 자요. 근데 전 이게 문제일거라고 생각해 본 적이없어요.

[....]

수면제 처방받느니 불키고 자면 되죠~
싱글이신가요?
불을 끄면 두려운 대상이 뭔가요?

[47528]

led램프로 바꾸세요. 밤에 쭉 켜놓으시려면..

마음이 불편하면 켜고 자면 되죠 뭐..

[그런데]

그게 건강에는 안 좋아요~
특히 눈건강을 심각하게 해친다고 합니다. 눈에는 아주 약한 등도 안 되고 아예 엄청 깜깜하게 하고 자는 휴식시간이 꼭 필요하다고 하네요.

[가로등]

밑에는 과일도 열리지 않아요.
사람도 불을 끄고 휴식을 취해줘야 한답니다.

[..]

저도 같아요~ 불 끄면 저 구석에 뭔가 있을 것같은 막연한 두려움이 있어요. 몇 번 시도하다가 결국 켜고 자요.
누구랑 같이 자면 괜찮은데, 혼자서가 안돼요.
지금은 남편이랑 같이 자니 괜찮아요.
가끔 남편이 늦게 오고 먼저 혼자 자는날은 스탠드 조명 켜놓고 자요. 대신 눈에 직접 빛은 안오게 방향을 잘 조정해놔요.
저는 타이머 같은걸 설치해서 잠들고 삼십분 정도 있다가 전기가 차단되게 스탠드를 개조해볼까 생각도 많이 했어요 사실.
전 이게 큰 문제라고 생각은 안해요.

[저두요]

저도 혼자는 무서워요ㅠ 거의 밤을 꼴딱 새요ㅠㅠ

[위로드려요]

전 혼자 자면 넘 무서워서 술을 배운 사람이에요..
남편과 결혼해서 제일 좋은게 불꺼도 남편이 있어
안정감이 느껴져 잠이 잘 왔어요..
근데 갈수록 이게 분명 문제가 어릴적 있을거다 생각은
했었는데.. 몇년전에 엄마가 그러시더라구요.
연년생인 저를 빵집하면서 키우기 힘들어
저의 외할머니댁에 맡겼대요.
근데 너 낮잠자고 일어나면 깜깜한방에서 그리 울고 있었다고요. 외할머니가 밭일하고 오면 한지창문에 구멍이 날 정도로요.. 그때가 한살 정도였대요.
너무 어릴때 깜깜한 공간에서 감정이 달래지지 않는 어떤 공포심을 늘 겪으면서 그걸 어떨게 해소할수가 없었기에 이 성인이 되고도 깜깜함에 공포를 느끼는 것이 저인데도이해가 되더라구요. 그담부터는 그냥 불꺼진 내방뿐이야 여긴아무것도 없고 내가 그냥 겁내는거야 그러고 자꾸 최면을 걸어요. 암것도 없다 지금 자야 내일 편하다 생각을 해요.
저같은 경우는 그런것이 원인일 것이다 생각하지만..
원글님은 다른 이유일 것이라 생각하구요.
스스로 강해져야 할 것 같아요...
그것이 가장 중요할 것 같고요... ^^;;

[ㅠㅠ]

언젠가는 남편도 아이도떠날날이 올텐데 이런멘탈로
어찌살지 벌써부터고민이 한가득이예요
가족이 잠시만 없어도힘든데..
매일 불을키고잘수도없고...
완전 고문이예요

[...]

저도 나이 50인데 혼자는 어두운 곳에서 못 자요.
위에 님처럼 어린시절 어느 순간에 어둠에 대한 공포로 인한 트라우마가 무의식 중에 생겼을것 같은데 언제였는지는 모르겠어요.
저는 눈도 안좋아요. 그럼에도 불구하고 어떻게 극복해야할지 죽을때까지 극복할 수 있을런지 모르곘어요.
지금도 남편 일 때문에 거의 주말부부하다시피하고 아이는 없는데요. 남편이 집에 있을때만 푹 자고 나머지는 늘 수면부족이네요.

[이긍]

위에 댓글 쓴 사람이에요..
다같이 자고 싶네요.. ㅎㅎㅎ