마음이 힘든날은 어떻게 이겨내세요?

[..]

지금 상황이 넘 가슴 답답하고 얘기할곳도.할 수도 없고

마음을 달래보려 책을봐도 눈에 안들어오고.
기분이 자꾸 가라앉네요.
밖으로 나가도 현실은 암울한데. 바뀌는게 있을까싶고.
긍정기운 애써 생각해봐도 아무생각도 안들고
숨도 못쉬겠어서 한숨만 몰아쉬네요.

[ᆢ]

저는 최근에 죽을만큼 힘들어서
정신과 가서 상담하고 약먹었어요
약이든 드세요

저는 판단력이 흐려져서 결국 사고까지 치고
더 힘들어졌어요

[ㄱㄱㄱ]

제가 지금 딱 그상황 백프로동일한데요.
단하나 외출도 마음대로 못해요. 그나마 저보단 나으시니
그래도 햇볕쐬고 나무많은데 가셔서 그냥 보기라도 하세요. 그래도 나가지도 못하는 저보단 나으십니다.

[저도 요즘 그랬어요]

윗님 말씀 맞다나 나가서 걸어보세요~^^
저도 친구랑 동네 뒷산이라도 오르고 순댓국밥 먹고 커피한잔 마시고 하니 마음이 한결 가벼워졌네요..
어제날씨가 넘넘 좋아서 더 모든게 좋았던 듯 해요~
윗님 외출 못하신다니 ㅠㅠ 82라도 하시면서 조금의 위안이라도 받으시길~~
모두 힘내세요♡

[일기]

여기에 쏟아내보세요. 아님 일기를 써보시면 어떨까요? 사람 때문에 숨도 못쉴정도로 스트레스 받는 일이 있었는데 원초적인 욕설로 일기장에 다 토해냈지요.

[ㅠ]

누군가에게 얘기라도 하세요
말로 뱉는게 중요할 때도 있어요
가장 괜찮은 사람 하나 떠올려서 마음에 있는 답답함을 쏟아내고
또 그 사람이 힘들 때 옆에서 도움 주시면 됩니다
끌어안고 있는게 자존심은 아니더라구요
몸과 마음만 병들죠
아무도 없다 싶으면 상담 잘하는 분 찾아서 얘기하세요