사우나 방법 좀 알려주세요~~

[잘될꺼야!]

혈액순환이 잘안되고
몸도 찬 편이고 피부도 탄력이 없는데요
운동말고 사우나를 좀 다녀볼까하거든요
나이는 40대중반이구요
사우나는 잘 몰라서요

사우나 잘 하시는분들
효과보시는분들께 조언좀 구해봅니다아~~
미리 감사합니다~~

[ᆢ]

사우나실에서 참아야 하느니라 참아야 하느니라 하다가 냉탕에 풍덩하면 스트레스가 달아남

야호 ~~

[잘될꺼야!]

오홋 답글 넘 감사해요
제가 원하는 내용들이세오

그런데요 제가 워낙 찬물에 몸서리쳐지는사람인데요
이런사람도 찬물에 들어갈수 있을까요

전 몸을 다 담그고싶은데요
찬물에 몸담그고 몇분쯤 있어야 하나요
전 피부 탄력 때문에라도 꼭 도전하고 싶거든요
그 조언도 쪼금만 부탁드려볼께요~~^^

[ㅇㅇ]

찬물에 들어가면 처음에 춥다가 어느 순간 몸의 피가 확 돌면서 혈액순환이 된다는 느낌이 올때가 있어요. 약간 기분좋은 어지러움이라고 할까요. 한 5분 정도 하고 나오면 약간 한기가 드는데 한기 들기 전에 재빨리 나오면 되요~

[아울렛]

체질대로 사우나 들어가야해요 사우나하고 나와서 바닥에 쓰러졌어요
그다음부터는 사우나 안들어가요 아무나 들어가면 죽을수도 있어요
온탕에서 반신욕 하세요 무서워요 우리아파트에는 목욕탕 사우나 잇어요
그목욕탕에서 노인2분 돌아가셨어요 탕속에서

[ᆢ]

사우나에서 땀 줄줄나면 냉탕에 들어가고 싶은 마음이 절로나죠