그것도 탄수화물인데 밥 먹는거나 마찬가지 아닌가요
그럴거면 차라리 동량의 밥을 먹는게 낫지 않나요
고구마는 달아서 칼로리도 높을것 같은데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트시 고구마를 왜 먹나요?
고구마 조회수 : 5,775
작성일 : 2018-03-20 21:41:53
IP : 125.186.xxx.113
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥
'18.3.20 9:42 PM (121.176.xxx.213)밥은 밥만 어찌 퍼 먹어요
반찬이 따라 가게 되잖아요2. 음
'18.3.20 9:44 PM (112.153.xxx.100)달달한거랑은 조금 다른 차원으로
당지수가 낮고, 섬유질이 많아서 그럴거예요.
단 고구마도 조금 드셔야 하구요.3. ..
'18.3.20 9:44 PM (124.111.xxx.201)G.I지수가 낮아서 고구마를 먹는다고 하던데요.
4. 음
'18.3.20 9:45 PM (223.62.xxx.117)밥은 반찬이 필요하고,
한국식 반찬은 아무래도 짜고 달고가 있으니 다이어트에 나쁘죠. 게다가 반찬 먹다 보면 양이 늘어요. 한그릇에 밥과 반찬 다 담아 보시면 내 위에 이게 다 들어간다고...? 하게 돼요.
고구마는 한 개 정도 물이랑 먹으면 탄수화물 섭취되고 반찬듀 안 먹으니 양과 염분 면에서 비교 불가. 섬유질도 많고요.
특히 GI 지수가 낮아서 쌀의 절반 가까이 돼요. 그래서 달지 않은 감자나 쌀보다 다이어트에 낫다고 하는 겁니다.5. ..
'18.3.20 9:58 PM (115.140.xxx.133)감자 드세요. 고구마 칼로리높아요.
6. ...
'18.3.20 10:11 PM (1.231.xxx.54)고구마보다 감자가 더 살찐다고 하던데... 아닌가요?
7. 저기요
'18.3.20 10:12 PM (39.118.xxx.15)고구마보다 감자가 더 칼로리 높아요.
8. 아뇨
'18.3.20 10:14 PM (61.109.xxx.246)칼로리는 고구마가 더 높아요
GI 지수 때문에 고구마 먹는거예요9. ..
'18.3.20 10:31 PM (112.144.xxx.154)GI지수 때문이죠
일차적으로 흡수되지 않고 어쩌구 저쩌구...
그래서 1차 탄수화물들 보다 덜 찐다고 들은거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 837694 | 쌀값 1년 전보다 37% 폭등 56 | 대깨 | 2018/07/30 | 4,086 |
| 837693 | 아이 자신감 키우는 방법이 뭐가 있을까요? 5 | 자유 | 2018/07/30 | 1,698 |
| 837692 | 완전 캘리포니아 날씨네요 7 | 뜨거워요 | 2018/07/30 | 2,821 |
| 837691 | 한동안 잠실 아파트 집값 떨어진다고 글올리던분.. 2 | ㄷㄷㄷ | 2018/07/30 | 2,392 |
| 837690 | 유네스코 등재 봉정사 참배 - 문대통령 파란 남방은 여름 교복!.. 1 | 시큐어 | 2018/07/30 | 686 |
| 837689 | 이사견적 말씀드려봅니다. 4 | 이사견적요... | 2018/07/30 | 643 |
| 837688 | 횡단보도에서 눈에 띄던 청년 ㅎㅎ 7 | ... | 2018/07/30 | 3,454 |
| 837687 | 왜 이병헌을 4 | 몰라서요 | 2018/07/30 | 1,918 |
| 837686 | 욕은먹기싫고.... 9 | 조카사랑 | 2018/07/30 | 2,401 |
| 837685 | 블랙박스 sd카드리더기는 차 살때 딸려오나요? 6 | ... | 2018/07/30 | 1,116 |
| 837684 | 간병글 지웠네요~ 12 | ... | 2018/07/30 | 2,857 |
| 837683 | 헤어컷트할 때 컷트가위말고 숱가위로 컷트하는 미용사 11 | 실력이 | 2018/07/30 | 4,401 |
| 837682 | . 14 | 억울 | 2018/07/30 | 4,051 |
| 837681 | 사람은 안변한다. 부동산도 안변한다. 1 | 쩜두개 | 2018/07/30 | 1,943 |
| 837680 | '전과 논란' 한국당 김대준 비대위원 사의표명 8 | 샬랄라 | 2018/07/30 | 775 |
| 837679 | 인테리어공사 철거 소음 | ... | 2018/07/30 | 635 |
| 837678 | 꽃다운 나이에 죽은 임동준씨 9 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/30 | 3,797 |
| 837677 | 세입자가 6개월만 더 전세계약 연장 요청하는데 고민입니다. 24 | 00 | 2018/07/30 | 7,367 |
| 837676 | 중년 수분크림 추천 바랍니다. 4 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/30 | 3,640 |
| 837675 | 지하철에서 이상한 경우를 겪었는데 3 | ㅇㅇ | 2018/07/30 | 2,150 |
| 837674 | 홍진영은 행동이 뭔가 다 어색해요 37 | 흠 | 2018/07/30 | 22,393 |
| 837673 | 오늘 에어프라이어 입고된다는데 살까요? 11 | 살까말까 | 2018/07/30 | 2,805 |
| 837672 | 조현오 “MB 시절 경찰 댓글, 내가 시켰다” 11 | 현오야 감방.. | 2018/07/30 | 1,371 |
| 837671 | 개신교 신도들끼리 피지섬에서.. 10 | ... | 2018/07/30 | 2,694 |
| 837670 | 뜨겁고 덥지만 동풍이 불어 좋아요 7 | 새일 | 2018/07/30 | 1,516 |