제 다이어트 식단 좀 봐주세요

[다이어트]

아침
계란후라이 하나, 밥 두 숟가락, 아로니아바나나 주스

점심
돼지고기 또는 닭고기 200그램, 상추 10장, 김치 조금

저녁
고구마 한 개, 삶은 계란 한 개, 우유 한 잔, 토마토 한 개.

중간에 아몬드 또는 당근 조금

이 정도면 오래 해도 영양면에서 문제 없을까요?

[좋은데요]

영양제 몇 가지 추가하시고요,
질릴 수 있으니 고구마도 군고구마/ 삶은 고구마 돌리시고
가끔 감자로도 하시고
통밀빵이나 베이글로도 바꿔 보시고(베이글 칼로리 높지만 반쪽만 먹어도 괜찮잖아요)
1주일에 하루는 맛있는 거 적당히(실컷 아님) 드시는 날 만드시고

브로콜리, 사과, 아스파라거스, 피망, 오이, 당근, 이런 걸로 상추를 대체하며 푸짐하게,
스테이크, 부채살 등 소고기, 또는 두부(굽거나 삶은)로 점심 고기 200그램 대체,
토마토도 썰어서 올리브유, 소금 뿌리거나
계란과 볶거나

이렇게 대체하고 변형해서 다양하게 해 드세요.
단조롭게 계속 먹으면 질려요.
저녁에 그냥 야채 한 대접 푸짐히 담아서 삶은 계란 넣은 샐러드도 해 드시구요.

[좋은데요님]

구체적으로 가르쳐주셔서 정말 감사해요
꼭 그렇게 할게요~^^

[순콩]

우아.. 누가 저렇게 준비만 해줘도 다이어트 성공할 수 있을텐데;; 성공하세요 응원합니다.