52~53에서 57킬로까지 쪘다가 겨우 53으로 돌아왔더니..

[얼굴이]

덜 못생겨보이네요.

올해들어 머리통도 더 납작해보이고

화장을 해도 그닥 나아지질 않길래

늙어서 그런가봄.. 올해 오십..

쿨럭..

했어요.

작년 겨울부터 스믈스믈 살이 찌더니 53에서 57..

허리가 쪼여서 옷을 입을수가 없게 되

할수없이...주2회 유산소 하고 식이 좀 조였더니

오늘 아침에 드디어 52.8..

화장빨도 훨 나아지네요.

얼굴 면적이 좁아지면서.. 화장술이 드디어 먹히나봐요.

[오]

축하드려요~~ 40 넘으니 1킬로 빼는 것도 넘 어렵네요;;;
이러다 바지 작아질 듯;

[궁금해요]

얼마만에 빼신건가요???

[...]

저도 오늘부터 시작했습니다 방학동안 요요와서 너무 불편하고 공복혈당 높아져서 건강하게 살기위해 살 빼야합니다

[ㅡㅇㅇ]

저도 52가 목표인데
이 글 읽으니 긴장감이 생기네요!

[축하축하]

정말 40넘으니 살 안빠지네요...
식이는 어떻게 하셨나요?? 탄수화물 줄이려 하는데...쉽지가 않네요..ㅡ.ㅡ

[00]

키는 어떻게 되세요?

[쵸쵸쵸]

제가 요즘 딱 그래요. 51킬로에서 56킬로까지 찌니까 옷발도 안살고 미치겠어요 ㅋㅋㅋ근데 나잇살은 잘 안빠지네요.저도 빼렵니다.

[방금]

라면에 왕만두 두개랑 떡사리 넣고 계란풀어
점심억었는데 이글보니 제몸한테 죄책감 드네요ㅜㅜ그래도 오전에 걷기해서 300칼로리 소모하고 와서 그나마 다행인지...

[...]

저는 47.5 체지방 7ㅡ8정도 에서 4년만에 63까지 쪘다가.지금56 인데 그나마63일때보나 나아보이네요
예전같으면 기겁할 일이지만 ;;
4키로만 더 빠졌음 좋겠는데 가능이나 하련지 모르겠어요 ㅠ

[..]

식이는 현미밥과 닭가슴살 야채 1:1:1 비율로 하루 2번은 먹으려 노력했어요.
운동프로그램에 유산소를 넣었고요. 필라테스 5년째하는 중인데 유산소를 싫어해서 잘 안하다가 넘 급해서.. 부탁드렸죠. 복부 운동 열심히 하고 박스 높고 앞으로 40번 뒤로 40번 옆으로 20번 뛰었어요. 2주 되었고
그렇게 뛰고 나니 입맛이 뚝- 떨어졌다기보다는
뛰기가 힘들어서.. 먹는 걸..ㅠㅠ
채소와 현미밥을 양 줄이지 않고 배불리 먹고 고기도 잘 챙겨먹었어요. 운동은 근력운동후 짧고 굵은 유산소..

[..]

키는 163이에요

[..]

유산소 운동은 주2히. 총 3번했고
식이는 2월말부터 했어요. 두개가 같이 맞물려야 성과가보이는것같아요

[...]

저도 165에 52에서 56까지 왔다갔다하는데 56되면 얼굴좋아졌다는 소리는 많이듣는데 옷이 전부 태가 안나요 ㅠㅠ
52정도가 옷입기딱 좋고 54정도가 생활하기는 힘이있어서 좋은거 같아요

[딱 저도 그래요]

163에 52에서 57까지 왔다갔다
굶지는 못하겠고