앉아서 다리 쭉 펴고
발을 90도로 꺾었다 폈다 하는 운동요.
앉아서 일하는데 주로 이 운동하거든요.
다리 관절에 도움 되는 운동인가요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이것도 다리 관절에 도움되는 운동인가요
.. 조회수 : 1,135
작성일 : 2018-03-19 11:15:59
IP : 125.178.xxx.222
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.3.19 11:24 AM (211.204.xxx.23)그렇다던데요.대신 천천히 하라고 하더군요
2. ..
'18.3.19 11:33 AM (211.224.xxx.248)그러면 무릎위에 근육이 생겨서 관절에 하중이 다 몰리는것 분산시켜 준다더라고요
3. 여유여우
'18.3.19 11:50 AM (221.140.xxx.126)무릎 강화운동으로 허벅지 근육을 강화시켜 무릎 부담을 줄여주는 좋은 운동입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 790964 | 이런 현수막이 걸려 있다고 합니다. 5 | ㅋㅋㅋ | 2018/03/19 | 2,837 |
| 790963 | 아파트 못살면 실패한 인생 루저만드는 잘못된 세상 26 | 쩜두개 | 2018/03/19 | 9,880 |
| 790962 | 카톡만 되는 폴더폰?도 있나요? 18 | ㅇ | 2018/03/19 | 6,745 |
| 790961 | 자기애가 강한 남편 어떠세요? 2 | .. | 2018/03/19 | 2,743 |
| 790960 | 미드나 영드 | .... | 2018/03/19 | 817 |
| 790959 | 아모레퍼시픽 화장품 등 13개 품목서 중금속 초과 검출 6 | ar | 2018/03/19 | 3,570 |
| 790958 | 80세 여행자보험 가입 안되나요? 5 | 효녀 심청 | 2018/03/19 | 2,298 |
| 790957 | 남의 집밥 먹는거 안좋아하는사람...도 있겠죠?? 24 | ㅡㅡ | 2018/03/19 | 6,247 |
| 790956 | 속보.이명박 구속영장 청구!!! 20 | 속보 | 2018/03/19 | 5,200 |
| 790955 | 혹시 우울증 환자가 자해는 경우 있나요? 9 | 혹시 | 2018/03/19 | 2,699 |
| 790954 | 눈썹문신 지우고 싶어요 2 | ,,, | 2018/03/19 | 3,409 |
| 790953 | 달라지는 문재인 정부 ㄷㄷㄷ 23 | 와우좋습니다.. | 2018/03/19 | 7,441 |
| 790952 | 친정 아버지한테 섭섭함이 안풀려요 24 | ㅡㅡㅡ | 2018/03/19 | 6,144 |
| 790951 | 자식한테 다정다감한 아버지들은 결혼하셔도 그러신가요..?? 7 | ... | 2018/03/19 | 2,431 |
| 790950 | 차문 중앙이 패였는데, 덴트 및 도색 비용이 얼마나 드나요? 8 | 덴트 | 2018/03/19 | 3,066 |
| 790949 | 중 3인 큰아들이 성당에 다니고 싶어해요. 23 | 청순마녀 | 2018/03/19 | 3,101 |
| 790948 | 전지적 참견시점 19 | 잼나네요 | 2018/03/19 | 6,185 |
| 790947 | 사소한게 너무 짜증나요. 11 | .... | 2018/03/19 | 3,799 |
| 790946 | 외국반려인들의 털관리 어떻게할까요? 2 | ㄱㄴ | 2018/03/19 | 1,109 |
| 790945 | 유치원 엄마들과 어디까지. 19 | 마우코 | 2018/03/19 | 5,662 |
| 790944 | 싱글 노후대책으로 역모기지론 어떨까요? 7 | .... | 2018/03/19 | 3,277 |
| 790943 | 어쩔수없이 보험을 들어줘야할 상황이라면요.. 7 | 고민 | 2018/03/19 | 1,364 |
| 790942 | 확장한방 에어컨 설치가능한가요? 2 | 111 | 2018/03/19 | 1,277 |
| 790941 | 국민건강검진 문의 2 | 검진 | 2018/03/19 | 1,015 |
| 790940 | 안희정 끝까지 말 안되는 문장만 인터뷰로 내뱉네요 10 | …. | 2018/03/19 | 5,698 |