앉아서 다리 쭉 펴고
발을 90도로 꺾었다 폈다 하는 운동요.
앉아서 일하는데 주로 이 운동하거든요.
다리 관절에 도움 되는 운동인가요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이것도 다리 관절에 도움되는 운동인가요
.. 조회수 : 1,233
작성일 : 2018-03-19 11:15:59
IP : 125.178.xxx.222
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.3.19 11:24 AM (211.204.xxx.23)그렇다던데요.대신 천천히 하라고 하더군요
2. ..
'18.3.19 11:33 AM (211.224.xxx.248)그러면 무릎위에 근육이 생겨서 관절에 하중이 다 몰리는것 분산시켜 준다더라고요
3. 여유여우
'18.3.19 11:50 AM (221.140.xxx.126)무릎 강화운동으로 허벅지 근육을 강화시켜 무릎 부담을 줄여주는 좋은 운동입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 830833 | 두루마리휴지 거는방법 42 | ,,,, | 2018/07/10 | 7,458 |
| 830832 | 세탁물 먼지 냄새 5 | ㅇㅇ | 2018/07/10 | 969 |
| 830831 | 시사타파TV-문재인 대통령 쎄일즈 외교 2 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/10 | 664 |
| 830830 | 유럽스케치 말고 비슷한 여행사 기억이 안나요 7 | 여행목적 | 2018/07/10 | 2,108 |
| 830829 | 지금하태경 기무사문건 아무것도아니라는건가요? 9 | ㅅㄴ | 2018/07/10 | 1,132 |
| 830828 | 엘지 v30과 g7 중에 뭐가 좋을까요? 11 | 폰 | 2018/07/10 | 1,924 |
| 830827 | 약국에서 수면 유도제 살 수 있나요? 17 | .. | 2018/07/10 | 3,134 |
| 830826 | 천연 수세미로 설거지 했더니 대박입니다 36 | ㄷㅈㅅ | 2018/07/10 | 15,579 |
| 830825 | 발로 걷는 게 아니라 가슴으로 걸어라? 1 | .. | 2018/07/10 | 1,182 |
| 830824 | 집에 불이나면 우환이생기나요ㅠㅠ 7 | 불 | 2018/07/10 | 2,799 |
| 830823 | 신지예, ‘문재인 재기’ 논란 “女 당한것 비해 비해 그렇게 큰.. 48 | oo | 2018/07/10 | 4,346 |
| 830822 | 뒷북이지만 문대통령 한-인도 비즈니포럼 명연설 풀버전 6 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/10 | 960 |
| 830821 | 이유식 다지기 플라스틱 케이스가 같이 갈려요 1 | . | 2018/07/10 | 1,107 |
| 830820 | 마트 대용량 원두커피 사보신 분.. 9 | 질문 | 2018/07/10 | 1,861 |
| 830819 | 중고등 학습 고민글에 10 | 왜 | 2018/07/10 | 2,138 |
| 830818 | 송영무나 경질하자 22 | oo | 2018/07/10 | 1,513 |
| 830817 | 원두커피 추천 해주세요 6 | 맛있는 | 2018/07/10 | 1,992 |
| 830816 | 냉장고 냄새가 밴 재료를 어떡하나요? 2 | 냄새 | 2018/07/10 | 1,643 |
| 830815 | 꼬마니꼴라 기억하시는지? 17 | 쟝자크 샹페.. | 2018/07/10 | 2,504 |
| 830814 | 얼굴이 이상해요. 4 | .... | 2018/07/10 | 2,223 |
| 830813 | 아래 어떤 글과 반대 상황.. 7 | ㅇㅇㅇㅇ | 2018/07/10 | 1,189 |
| 830812 | 내려놓고, 편안해지는 법을 배우라는 말. 9 | 글로리 | 2018/07/10 | 3,407 |
| 830811 | 태국동굴소년들 구출방법 8 | 보세요 | 2018/07/10 | 2,548 |
| 830810 | 옥수수삶아먹음 졸음쏟아지네 3 | 불면증인데 | 2018/07/10 | 1,902 |
| 830809 | 문대통령 딸이 요가강사네요. 60 | .... | 2018/07/10 | 26,103 |