앉아서 다리 쭉 펴고
발을 90도로 꺾었다 폈다 하는 운동요.
앉아서 일하는데 주로 이 운동하거든요.
다리 관절에 도움 되는 운동인가요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이것도 다리 관절에 도움되는 운동인가요
.. 조회수 : 1,233
작성일 : 2018-03-19 11:15:59
IP : 125.178.xxx.222
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.3.19 11:24 AM (211.204.xxx.23)그렇다던데요.대신 천천히 하라고 하더군요
2. ..
'18.3.19 11:33 AM (211.224.xxx.248)그러면 무릎위에 근육이 생겨서 관절에 하중이 다 몰리는것 분산시켜 준다더라고요
3. 여유여우
'18.3.19 11:50 AM (221.140.xxx.126)무릎 강화운동으로 허벅지 근육을 강화시켜 무릎 부담을 줄여주는 좋은 운동입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 834213 | 의료기기 규제혁신 및 산업육성 방안 정책 발표장 연설 풀버전! .. 7 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/20 | 500 |
| 834212 | 어린이집 너무 믿고 맡기기엔 9 | .. | 2018/07/20 | 2,527 |
| 834211 | 에어프라이어 있으신 분들. 이 요리 해보세요. 13 | 00 | 2018/07/20 | 6,510 |
| 834210 | 세탁물 건조기 넣을때 종류별로 따로 넣어야하는건가요?? 2 | 자꾸 건조기.. | 2018/07/20 | 1,274 |
| 834209 | 벽걸이에어컨 질문요.. 3 | 더워라 | 2018/07/20 | 1,107 |
| 834208 | 사춘기 남학생 여드름은 사마귀처럼 민간요법없나요? ㅜㅠ 17 | ᆢ | 2018/07/20 | 3,046 |
| 834207 | 때밀때가 돼서 사우나 가야하는데 가기 싫어요 8 | 사우나 | 2018/07/20 | 1,723 |
| 834206 | 실내온도 33도 4 | 숨막혀요 | 2018/07/20 | 2,621 |
| 834205 | 땀이 안나니까...ㅠ.ㅠ 6 | 힘듦 | 2018/07/20 | 2,463 |
| 834204 | 미친듯한 악건성.제품 추천해주세요. 25 | 악건성 | 2018/07/20 | 2,383 |
| 834203 | 데싱디바 패디로는 괜찮네요 5 | reda | 2018/07/20 | 2,174 |
| 834202 | 남자한테 라면먹고 갈래 해보신분 계세요? 25 | ... | 2018/07/20 | 11,001 |
| 834201 | 요새 가장 안되는 가게는 동네보세 옷가게 65 | 그런듯 | 2018/07/20 | 26,580 |
| 834200 | EBS 고부열전 보세요? 지금까지 제가 본 역대급 며느리가 기억.. 7 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2018/07/20 | 5,633 |
| 834199 | 의류 건조기 렌탈 어떨까요? 2 | 누리심쿵 | 2018/07/20 | 1,304 |
| 834198 | 기무사 문건은 사실상 실행계획 6 | 오마이신 | 2018/07/20 | 1,567 |
| 834197 | 스카이 교수인데 자기 학생부모들이 부럽다고 41 | ㅇㅇ | 2018/07/20 | 19,753 |
| 834196 | 기분나쁜일 겪고 어이상실요. 12 | 비유 | 2018/07/20 | 5,201 |
| 834195 | 중2 딸아이 귀를 뚫고 싶어합니다.. 14 | 귀걸이 | 2018/07/20 | 2,406 |
| 834194 | 이사후 재산세? 3 | ㅇㅇ | 2018/07/20 | 1,189 |
| 834193 | 중3 여행 시기 4 | 중학교3학년.. | 2018/07/20 | 929 |
| 834192 | 촛불집회 나간 제가 자랑스러워요. 12 | .... | 2018/07/20 | 1,224 |
| 834191 | 욕실 욕조에 염색약 물든 건 어떻게 지울 수 있을까요.... 7 | 욕실 | 2018/07/20 | 6,783 |
| 834190 | 집인데 에어컨 틀어놨나요? 31 | 라라 | 2018/07/20 | 6,229 |
| 834189 | 에어팟 빨리 살걸.. 11 | ㅇㅇ | 2018/07/20 | 3,896 |