앉아서 다리 쭉 펴고
발을 90도로 꺾었다 폈다 하는 운동요.
앉아서 일하는데 주로 이 운동하거든요.
다리 관절에 도움 되는 운동인가요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이것도 다리 관절에 도움되는 운동인가요
.. 조회수 : 1,025
작성일 : 2018-03-19 11:15:59
IP : 125.178.xxx.222
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.3.19 11:24 AM (211.204.xxx.23)그렇다던데요.대신 천천히 하라고 하더군요
2. ..
'18.3.19 11:33 AM (211.224.xxx.248)그러면 무릎위에 근육이 생겨서 관절에 하중이 다 몰리는것 분산시켜 준다더라고요
3. 여유여우
'18.3.19 11:50 AM (221.140.xxx.126)무릎 강화운동으로 허벅지 근육을 강화시켜 무릎 부담을 줄여주는 좋은 운동입니다.
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