과일을 갈아마시면 영양가 없나요?

[....]

아침에

사과 마 우유 갈아먹고 있어요

최근부터

근데 과일은 갈면 영양가가 없다고 해서요

사과 싫어하는데 갈아먹으면 맛있더라구요

계속 먹는게 나을까요?

마가 흡연에 지친 폐에 좋다고 해서요 ㅋㅋ

이제 좀 건강좀 챙겨 볼려구요

근데 저 조합으로 갈아먹으니 한잔에 단가가 장난이 아니네요

사과, 마 다 비싸요

비싼 아침식사

[ㅡㅡ]

이로 씹는 행동을 해야 뇌에서 인식하고
소화액이 위에서 나와 소회흡수가 잘돼요
근데 물이 아닌 음식물을 갈면 벌컥 마시느라
씹는 행동이 없어 소화액이 잘 안나와서
소화흡수율이 떨어진다고 의학관련 기사 있어요.
그래서 물 마실때도 씹는 행동하라는 말이 있죠.

[단가도 비싼데]

담뱃값을 줄여볼 생각은 없으신지

[...]

네 ㅋㅋ담배는 끊을 거예요 ㅋㅋ

[아]

우리는 과일이나 갈아먹는거는 안해요 그냥먹지 갈아마시는거는 몸아플때
담배는 누구든 끊어야해요

[기체로 폐포마다 들어가는 담배는 피우면서]

위장으로 바로 내려가는.사과 마 쥬스가 폐에 좋을거란 걸 믿는 게 희한해요.

[흠]

미숫가루.
곡물을 씹지않고 마시는 것은
소용이 없다고 알고 있어요.
아밀라아제..와의 작용이 있어야한다네요.
미숫가루를 씹어서 먹으면 되려나요.

[오해]

“음식을 갈아 먹으면 영양소가 파괴될까” = 오해다. 대부분의 음식은 삶거나 갈아도 원래 가지고 있는 영양소가 그대로 보존된다. 항암치료를 받고 있거나 치료 후 회복 중인 환자라면 식욕을 돋우거나 먹기 편한 조리법을 다 동원해서라도 무조건 먹고 좋은 영양상태를 유지해야 한다. 다만 먹기 힘들다고 그냥 삼키면 소화가 더 안 되기 때문에 씹어서 먹어야 한다.

[당뇨]

환자 아니면 갈아 마셔도 상관없어요.갈아 마시면 흡수율이 빠르죠.

[..]

좋은걸 찾아 먹을 생각말고 나쁜것을 삼가란 어느 의사선생님 말이 기억납니다. 나쁜것 독이 되는것을 몸에 넣지만 않아도 웬간하면 다 잘돌아간다고

[우리집]

감기달고 사는 울 사춘기 아들
매일 사과, 당근, 토마토, 바나나 넣고 믹서기에
갈아 먹였더니 감기가 안걸리네요

예전 단식원에 있었던 적이 있었는데
거기서도 암환자분에게 과일과 야채 믹서기에 갈아서 주더군요

별별 야채 과일들도 파우치에 담아서 즙으로 몸에 좋다고 판매하는데
집에서 직접 갈아먹는 과일 야채가 훨 몸에 좋을꺼라고 생각드네요

[~~]

3년째 아침마디 과일 야채 갈아 온가족 식사조금하고 나서 마셔요..
아이들은 야채를 별로 좋아하지않고, 증고등이 되니 과일 여유있게 먹을 시간적여유도 없고 해서요..

5~6가지 과일중 2가지, 녹색채소 5~6종류중 한개와 레몬살짝 넣어서 가는데, 골고루 섭취하게되고 좋아요.. 워낙 가족모두 감기도 잘 안걸리는 건강체질이긴한데, 별로 아픈적없고 남편은 확실히 덜 피곤한것 같다고 만족하네요~

[........]

과즙까지 다 마시는거면 섬유소가지 섭취하는거니 영양적으로는 상관이없는데

일단 흡수가 빨라서 살이찌기쉽다고해요

[얼마전]

티비에 장수하시는분들이 아침마다 갈아마시는
장수쥬스가 소개됐는데 사과 바나나 마를 기본으로
아로니아나 블루베리 갖가지 채소를 번갈아 넣고
만들어 드신다네요
그거본후로 가끔 건강한 노인들 소개되는데 보니
아침마다 사과와 채소를 넣은 쥬스를 드신다는분들이
많았어요

[저는]

이상하게 과일을 갈아 먹으면 그냥 씹어서 먹을 때보다 당도가 덜 느껴지더라구요.
그래서 그냥 씻어서 천천히 씹어 먹어요.

[다른 얘긴데]

비타민C는 칼날같은 금속이 닿으면 급속 상실되어서
유럽에선 집에서는 심지어 샐러드조차 손으로 뜯지 칼로 썰지 않더라구요. 마찬가지로 믹서기도 칼날로 갈아지니까 비타민 C가 많이 파손될거예요.