골반교정,허리통증 질문드려요

[방울이]

어제도 질문드렷는데 두서없이 질문해서~
골반교정/허리통증 문제로 질문드려요.

제가 원래 골반이 비뚤어져잇는데
평소 운동으로 마니 좋앗졋엇거든요
근데 두달전쯤 너무 마니 걸어서 무리가 왓어요
(늘 무리하면 왼쪽 다리 골반부분과 바깥쪽 무릎이 묵직함)
왼쪽 다리가 묵직한 느낌.

한달전쯤 지방이지만 그래도 척추쪽 괜찮은 병원
신경외과에 갓더니
옛날 같은건으로 4년전 mri찍엇는데 이상없엇다고 하니
액스레이만 찍고 도수치료 하라고 하더라구요.
(척추측만, 골반 비뚤어짐 )

일반의자에 엉덩이 깊이 넣어서 앉아도
한쪽다리와 골반이 너무 아파요. ~~
(골반쪽이나 다리쪽에 시큰거림 증상이 잇다가
사라지고 그러네요
)
허리에 쿠션을 대고 앉으면 그나마 좀 앉을수 잇네요.
무튼 요즘엔 허리까지 아프네요.
(허리는 좀 지나면 그나마 좀 풀어져요)
최근에 스트레스를 많이 받아서 살도 빠지고
그래서 더 안좋은건지
의사샘께 가서 다시 물어보는게 좋겟죠?
Mri도 찍어봐야할까요?

허리통증에 주로 계단오르기 마니 하시던데
골반비뚤어져서 한쪽 다리에 (왼쪽) 힘만 가해도 아픈데
계단오르기는 아직 시기상조겟죠? 도수치료는 얼마 안되서
잘 모르겟어요. 저는 요즘 앉는자세가 가장 안좋네요
(집에 쇼파는 괜찮은데 버스의자나 일반의자에 쿠션을
허리에 대고 앉으니 그나마 좀 덜하네요)

[경험자]

비싼 도수치료 하지 마시고 척추교정운동 하셔요
골반이 비뚤어진 것은 전체적으로 척추가 틀어져서예요
골잔교정뿐만 아니라 틀어진 척추를 전체적으로 교정해 주어야 해요

주변에 척추교정센타에 등록하셔서 열심히 운동하셔요
그리고 척추 주변의 굳어진 근육을 마사지해 주셔요
굽은 척추는 펴고 굳어진 근육은 부드럽게 풀어져야 통증에서 해방됩니다

시간이 안 나시면 혼자 집에서도 가능합니다.

참고하세요 snpe 바른자세요가(네이버카페)
유튜부에도 있어요
저는 병원 치료 몇년받아도 차도가 없어어 집에서 혼자 운동하고 도구로 마사지해서 통증에서도 해방되고 일자다리로 바뀌었어요

[경험자님]

상세한 답변 고맙습니다~~