말하는 직업인데 목이 금방 아파요. 효과본 음식이나 차 있으신가요

[darr]

말하고 사람상대하고 가끔은 여러사람들 앞에서 강의 비슷한것도 해야하는데요. 몇시간 열정적으로 말하고 나면 목이 아파요. 뭐가 낀 것 같은 느낌 들구요. 제가 술한잔만 해도 목이 꺼끌꺼끌 아픈데 그런 느낌이거든요!

예전부터 이랬는데 지금은 일이 더 많아져서 더 그런 것 같아요.
아침에 따뜻한 물도 꾸준히 마시고 하는데, 좀 간편하면서 꾸준히 하기 좋은 게 뭐가 있을까요
배 도라지 즙? 도라지청이나 가루? 이런게 효과가 있을까요

[목캔디]

수시로 먹어요
오늘도 출근 평소보다 말을 좀 많이 하고 왔더니
뭘 마셔도 목이 따끔거리고 칼칼해서
결국 또 쟁여놓은 목캔디 달고 있네요 ㅠㅠ

저도 덩달아 덧글 기다립니다

[..]

소금물가글 수시로하는거 좋고요
물도 찬물은 안마셔요
물도 항상 미지근하게 해서 마셔요
기타음료는 말할것도 없고요
잘때나 길에서 목에 감고있으면 훨씬 낫고요
자기전 가글 필수고요
술이나 매운것도 목에 안좋은 느낌이에요

[기침]

기침이 너무 나서 새벽에 구토까지 했는데 만들어놓은 생강청을 온수에 타서 한컵 마시고 편하게 잤어요.

[민트라떼]

식도염있나 검사도해보세요

[민트라떼]

중간중간 따뜻한 물 마시면 좀 나아요

[저도 생강차]

목감기 초기때 1시간가량 전화통화를 하게되었는데 바로 감기가 심화되었는데요. 나중에 또 전화시 생강차를 마시면서 통화하니 목이 까끌거리지 않고 목감기도 심해지지 않았어요. 목이 꺼끌한게 실제로 비염으로 가래같은게 껴서 그럴 수 있으니 소금물로 코랑 목에서 배출하는 것도 불편함을 덜 수 있어요.

[ㅌㅌ]

차도 좋지만
말할때 복식호흠으로 하고 말해보세요
저도 목이 잘 쉬었는데 배에 힘주고 말하니 목이 덜 상하더라구요