아침에 잠깰 때 상쾌하고 싶어요
작성일 : 2018-03-17 11:00:51
2526048
잠을 푹 자는 편이 아니라서
아침에 일어나는게 너무 힘드네요.
깨어서 시간이 지나면 별거 아닌데
깨서 한동안 아주 기분도 별로고
몸도 찌뿌둥 말로 다 설명 못 해요.
수월하게 아침을 시작하는 법 진짜
없을까요?
제일 부러운게 아침 일찍도 컨디션 좋은 사람이네요ㅜ
IP : 223.38.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.3.17 11:03 AM
(121.167.xxx.212)
건강하고 8시간정도 숙면 취하고
피곤하지 않고 스트레 없고 근심 걱정 없어야 가능해요
2. 기레기아웃
'18.3.17 11:04 AM
(183.96.xxx.241)
잠자기 전후 스트레칭도 도움이 되긴해요 낮잠을 살짝 자도 좋구요
3. ㅌㅌ
'18.3.17 11:11 AM
(42.82.xxx.168)
저는 20대 이후로 잠잘자고 개운한 느낌 받은 기억이 없어요
노화의 한증상인지 30대는 피곤해서 그렇지만
40대이후로는 잠잘자도 개운한 기분이 안드네요
4. ㅡㅡ
'18.3.17 11:51 AM
(223.38.xxx.121)
저도 잠이 좀 문제예요. 요즘에 잠을 자기 시작해 아침까지 계속 잔날을 손에 꼽을 정도입니다. 중간에 꼭 한두번 깨요. 스탠포드식 최고의 수면법 읽고 수면에 대한 원리를 좀알게 됐네요. 원글님 아마 논렘 수면 단계서 깨면 자고 일어나도 피곤하다 하더군요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 797317 |
"트위터, 가입 한국인 신원 확인해주라&.. 7 |
... |
2018/04/10 |
2,000 |
| 797316 |
바람이 미친듯이 부네요@@ 6 |
... |
2018/04/10 |
2,208 |
| 797315 |
합의금산정 전문가의 도움이 절실합니다! 1 |
가은맘 |
2018/04/10 |
865 |
| 797314 |
다산신도시.. 택배 논란 아파트가 어디인가요? 79 |
... |
2018/04/10 |
7,541 |
| 797313 |
혜경궁김씨인지 그 여자가 쓴 호남비하. 4 |
나쁜뇬 |
2018/04/10 |
3,104 |
| 797312 |
노사연 남편 이무송 학력 22 |
멀치볽음 |
2018/04/10 |
29,365 |
| 797311 |
월 400갖고는 아기옷 브랜드 척척 못사입히나요? 39 |
... |
2018/04/10 |
9,678 |
| 797310 |
김치를 샀는데요 6 |
기역 |
2018/04/10 |
2,058 |
| 797309 |
잠실운동장 근처 숙소 추천해 주세요 2 |
*** |
2018/04/10 |
1,204 |
| 797308 |
저녁에 뭘 해먹을까요? 12 |
남편은 출장.. |
2018/04/10 |
2,874 |
| 797307 |
휴대폰 LG로 바꾸려구요 4 |
방탄 |
2018/04/10 |
1,592 |
| 797306 |
정신과 진료 기록 남으면 어떤 불이익이 있을까요? 9 |
봄날 |
2018/04/10 |
3,884 |
| 797305 |
민주당 부천시 예비후보 45명, 전해철 지지선언 6 |
지지봇물 |
2018/04/10 |
1,099 |
| 797304 |
100분토론 유시민 나오네요. 11 |
... |
2018/04/10 |
2,552 |
| 797303 |
이성적인 시민과 문파여러분들께 1 |
ㅇㅇ |
2018/04/10 |
742 |
| 797302 |
오죽하면 문통이 조국 수석시켜 문지지자들 좀 자중하시라 하셨는지.. 41 |
하여튼 |
2018/04/10 |
5,638 |
| 797301 |
종가집열무물김치에 조미료맛이 너무 나네요ㅠ 1 |
.. |
2018/04/10 |
1,276 |
| 797300 |
웅진코웨이 침대렌탈 해보신분 계세요? 1 |
ㅇㅇ |
2018/04/10 |
1,736 |
| 797299 |
‘혜경궁 김씨’ 수혜자는 이재명?…지지율 오히려 올라 32 |
펌뉴스 |
2018/04/10 |
3,965 |
| 797298 |
글 내려요 26 |
.. |
2018/04/10 |
3,972 |
| 797297 |
고양이 키우다 보면 가끔 울어요 2 |
냥 |
2018/04/10 |
2,470 |
| 797296 |
통진당 이석기와 이재명이 친한가봐요. 16 |
트위터펌 |
2018/04/10 |
2,171 |
| 797295 |
개저씨들을 봤어요.......;; 2 |
;;; |
2018/04/10 |
1,841 |
| 797294 |
이읍읍 경선탈락 추미애 문자행동 010-5268-9434 2 |
문자행동 |
2018/04/10 |
1,358 |
| 797293 |
이런건 우리나라 참 좋네요 7 |
먼지 |
2018/04/10 |
2,896 |
