잠을 푹 자는 편이 아니라서
아침에 일어나는게 너무 힘드네요.
깨어서 시간이 지나면 별거 아닌데
깨서 한동안 아주 기분도 별로고
몸도 찌뿌둥 말로 다 설명 못 해요.
수월하게 아침을 시작하는 법 진짜
없을까요?
제일 부러운게 아침 일찍도 컨디션 좋은 사람이네요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침에 잠깰 때 상쾌하고 싶어요
ㄱㄴ 조회수 : 2,086
작성일 : 2018-03-17 11:00:51
IP : 223.38.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.3.17 11:03 AM (121.167.xxx.212)건강하고 8시간정도 숙면 취하고
피곤하지 않고 스트레 없고 근심 걱정 없어야 가능해요2. 기레기아웃
'18.3.17 11:04 AM (183.96.xxx.241)잠자기 전후 스트레칭도 도움이 되긴해요 낮잠을 살짝 자도 좋구요
3. ㅌㅌ
'18.3.17 11:11 AM (42.82.xxx.168)저는 20대 이후로 잠잘자고 개운한 느낌 받은 기억이 없어요
노화의 한증상인지 30대는 피곤해서 그렇지만
40대이후로는 잠잘자도 개운한 기분이 안드네요4. ㅡㅡ
'18.3.17 11:51 AM (223.38.xxx.121)저도 잠이 좀 문제예요. 요즘에 잠을 자기 시작해 아침까지 계속 잔날을 손에 꼽을 정도입니다. 중간에 꼭 한두번 깨요. 스탠포드식 최고의 수면법 읽고 수면에 대한 원리를 좀알게 됐네요. 원글님 아마 논렘 수면 단계서 깨면 자고 일어나도 피곤하다 하더군요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 799687 | 키170 물만 마시면. 13 | 몸무게 | 2018/04/17 | 3,952 |
| 799686 | 시집살이가 뭘까요 19 | .. | 2018/04/17 | 4,664 |
| 799685 | 세탁해도 새옷에서 냄새가 | 세탁 | 2018/04/17 | 1,025 |
| 799684 | 뉴스신세계, 정신이상자 드루킹 단통방 단독공개 1 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/17 | 1,389 |
| 799683 | 김경수의원이 뭘 잘못했나? 12 | 사태파악 | 2018/04/17 | 2,780 |
| 799682 | 캣맘님들 질문 있어요 6 | Happy | 2018/04/17 | 1,036 |
| 799681 | 과탐 과외샘 구할 때 전공 보면요,,,, 2 | 과외 | 2018/04/17 | 1,453 |
| 799680 | 유치원 엄마들과 친해지고 싶은데 상처만 받았어요. 50 | 라일락 | 2018/04/17 | 13,345 |
| 799679 | 말라죽은 나무처리법 4 | 레몬 | 2018/04/17 | 1,363 |
| 799678 | 핸드블랜더에 녹이 보이는데 어떻게 하나요? 3 | 하늬 | 2018/04/17 | 2,997 |
| 799677 | 김현정 뉴스쇼 전여옥이 고정이라니 뉴스닥은 빼고 들어야겠어요 6 | .. | 2018/04/17 | 1,284 |
| 799676 | 급해요. 대학병원가는데 영유아검진표를 안가져왔어요 1 | ... | 2018/04/17 | 908 |
| 799675 | 다시 촛불들면 좋겠어요. 9 | 촛불 | 2018/04/17 | 2,198 |
| 799674 | 팔순 어머니 어깨 인대 파열되었는데 수술 안하면 팔을 완전 못 .. 8 | 딸 | 2018/04/17 | 3,280 |
| 799673 | 길고양이 줄 사료 저렴한거 추천좀요~ 11 | 호롤롤로 | 2018/04/17 | 3,076 |
| 799672 | 그날바다에서 ais모양이 리본모양ㅜ 1 | 신기해요 | 2018/04/17 | 1,268 |
| 799671 | 어제 엄마를 정신병원에 입원시켰다고 글썻던 사람입니다. 6 | ... | 2018/04/17 | 4,362 |
| 799670 | 벌써 서명자가 119,132입니다. 15 | 4/16일시.. | 2018/04/17 | 2,393 |
| 799669 | 하늘에서 세월호 리본을 봤어요...ㅠㅠ 3 | .... | 2018/04/17 | 2,710 |
| 799668 | 직무 유기 해도 월급 나오는 선관위. 6 | 좋은세상이야.. | 2018/04/17 | 970 |
| 799667 | 제사인데 연락드려야 할까요? 7 | .. | 2018/04/17 | 1,972 |
| 799666 | 말린표고에 벌레 생긴거 버려야겠죠? 2 | 뮤뮤 | 2018/04/17 | 1,139 |
| 799665 | 게시판 왜이래요.. 9 | fgh | 2018/04/17 | 2,472 |
| 799664 | 이영자의 진심 어린 조언 "사랑은 표현해줘야 해요＂ 3 | ........ | 2018/04/17 | 2,247 |
| 799663 | 이 가사 진짜 좋네요... 1 | 행복하면되죠.. | 2018/04/17 | 1,302 |