잠을 푹 자는 편이 아니라서
아침에 일어나는게 너무 힘드네요.
깨어서 시간이 지나면 별거 아닌데
깨서 한동안 아주 기분도 별로고
몸도 찌뿌둥 말로 다 설명 못 해요.
수월하게 아침을 시작하는 법 진짜
없을까요?
제일 부러운게 아침 일찍도 컨디션 좋은 사람이네요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침에 잠깰 때 상쾌하고 싶어요
ㄱㄴ 조회수 : 2,008
작성일 : 2018-03-17 11:00:51
IP : 223.38.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.3.17 11:03 AM (121.167.xxx.212)건강하고 8시간정도 숙면 취하고
피곤하지 않고 스트레 없고 근심 걱정 없어야 가능해요2. 기레기아웃
'18.3.17 11:04 AM (183.96.xxx.241)잠자기 전후 스트레칭도 도움이 되긴해요 낮잠을 살짝 자도 좋구요
3. ㅌㅌ
'18.3.17 11:11 AM (42.82.xxx.168)저는 20대 이후로 잠잘자고 개운한 느낌 받은 기억이 없어요
노화의 한증상인지 30대는 피곤해서 그렇지만
40대이후로는 잠잘자도 개운한 기분이 안드네요4. ㅡㅡ
'18.3.17 11:51 AM (223.38.xxx.121)저도 잠이 좀 문제예요. 요즘에 잠을 자기 시작해 아침까지 계속 잔날을 손에 꼽을 정도입니다. 중간에 꼭 한두번 깨요. 스탠포드식 최고의 수면법 읽고 수면에 대한 원리를 좀알게 됐네요. 원글님 아마 논렘 수면 단계서 깨면 자고 일어나도 피곤하다 하더군요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 834702 | 결정사는 외모가 거의 절대적인 거 같아요 6 | 부채 | 2018/07/21 | 7,232 |
| 834701 | 에어컨은 여름한철, 길어봤자 한 달? 7 | 그냥 | 2018/07/21 | 3,957 |
| 834700 | 아침에 따뜻한 물 2 | ... | 2018/07/21 | 1,708 |
| 834699 | 끈질긴 하소연에서 드디어 해방되었어요 8 | ㅇ | 2018/07/21 | 2,269 |
| 834698 | 단시간 저렴하게 렌트할곳 있을까요 2 | 서울 | 2018/07/21 | 859 |
| 834697 | 33살인데 윤곽수술핳까요 11 | 흠미 | 2018/07/21 | 3,994 |
| 834696 | 중요한질문인데요 혹시 한국에서인터넷을 통해서 미국대학교 강의를들.. 1 | .. | 2018/07/21 | 616 |
| 834695 | 문재인 대통령지지율 또 급추락하겠네.. 40 | 짜증나 | 2018/07/21 | 5,765 |
| 834694 | 집구경와서 흠잡는 사람 15 | 무무 | 2018/07/21 | 4,134 |
| 834693 | 이제 40 가까워오는데 사는게 뭔가 억울해요.. 19 | 억울 | 2018/07/21 | 6,932 |
| 834692 | 만7천원, 2만6천원짜리 김치볶음밥 6 | .. | 2018/07/21 | 3,801 |
| 834691 | 여자 나이 38과 40이 큰차이인가요? 17 | 궁금 | 2018/07/21 | 5,219 |
| 834690 | 결혼 적령기.. 10 | 휴 .. | 2018/07/21 | 3,060 |
| 834689 | 내일 집에 강아지 혼자 둬야 하는데 어쩌죠? 10 | 아악 | 2018/07/21 | 3,077 |
| 834688 | 운동 열심히 하니 8 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/21 | 2,616 |
| 834687 | 쇼트트랙 안현수네는 한국으로 완전 온거예요? 1 | .. | 2018/07/21 | 5,984 |
| 834686 | 성인 심리치로 잘하는 곳 부탁드려요 1 | ? | 2018/07/21 | 591 |
| 834685 | 꽃보다 시리즈 이탈리아 안갔나요?? 1 | .... | 2018/07/21 | 1,302 |
| 834684 | 고등학교 봉사 3년 내내 하기에 뭐가 좋나요 ? 4 | 봉사 | 2018/07/21 | 1,607 |
| 834683 | 정말 이중창 닫고 암막커튼 치는게 냉방에 도움이 되네요. 6 | 냉방 | 2018/07/21 | 3,616 |
| 834682 | 안면윤곽수슐이랑 턱수술이 다른가요? 4 | 므므 | 2018/07/21 | 1,255 |
| 834681 | 강릉 당일치기 여행 도와주세요 8 | ... | 2018/07/21 | 2,640 |
| 834680 | 박근혜 계엄령 SNS 반응 14 | ... | 2018/07/21 | 4,619 |
| 834679 | 아시안게임 축구 금메달 가능성 높나요? 2 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 1,114 |
| 834678 | 한끼줍쇼를 보면 5 | 한끼줍쇼 | 2018/07/21 | 4,353 |