아침에 잠깰 때 상쾌하고 싶어요
작성일 : 2018-03-17 11:00:51
2526048
잠을 푹 자는 편이 아니라서
아침에 일어나는게 너무 힘드네요.
깨어서 시간이 지나면 별거 아닌데
깨서 한동안 아주 기분도 별로고
몸도 찌뿌둥 말로 다 설명 못 해요.
수월하게 아침을 시작하는 법 진짜
없을까요?
제일 부러운게 아침 일찍도 컨디션 좋은 사람이네요ㅜ
IP : 223.38.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.3.17 11:03 AM
(121.167.xxx.212)
건강하고 8시간정도 숙면 취하고
피곤하지 않고 스트레 없고 근심 걱정 없어야 가능해요
2. 기레기아웃
'18.3.17 11:04 AM
(183.96.xxx.241)
잠자기 전후 스트레칭도 도움이 되긴해요 낮잠을 살짝 자도 좋구요
3. ㅌㅌ
'18.3.17 11:11 AM
(42.82.xxx.168)
저는 20대 이후로 잠잘자고 개운한 느낌 받은 기억이 없어요
노화의 한증상인지 30대는 피곤해서 그렇지만
40대이후로는 잠잘자도 개운한 기분이 안드네요
4. ㅡㅡ
'18.3.17 11:51 AM
(223.38.xxx.121)
저도 잠이 좀 문제예요. 요즘에 잠을 자기 시작해 아침까지 계속 잔날을 손에 꼽을 정도입니다. 중간에 꼭 한두번 깨요. 스탠포드식 최고의 수면법 읽고 수면에 대한 원리를 좀알게 됐네요. 원글님 아마 논렘 수면 단계서 깨면 자고 일어나도 피곤하다 하더군요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 795203 |
밀레니엄 시리즈 궁금해요 7 |
... |
2018/03/30 |
1,489 |
| 795202 |
수분크림바르면 유분크림은 안바르는건가요? 3 |
공기 |
2018/03/30 |
2,377 |
| 795201 |
사람이 고드름때문에도 죽는거군요 2 |
글쎄 |
2018/03/30 |
2,820 |
| 795200 |
이병헌 사생활이 뭐 어때서요 20 |
ㅇㅇ |
2018/03/30 |
8,143 |
| 795199 |
샀는데 맘에 안드는 옷 어떻게 하세요? 4 |
ㅇㅇ |
2018/03/30 |
2,203 |
| 795198 |
어린이집 결석 5일정도 해도괜찮을까요? 2 |
.. |
2018/03/30 |
1,475 |
| 795197 |
7년의 밤...vs 리틀포레스트., 7 |
뭐볼까.. |
2018/03/30 |
2,476 |
| 795196 |
김기덕,조재현은 검찰,경찰이 조사도 안하나봐요. 5 |
국민재산 찾.. |
2018/03/30 |
2,093 |
| 795195 |
주름없는 피부비결은?? 20 |
조이 |
2018/03/30 |
10,057 |
| 795194 |
아이의 친구관계 4 |
걱정엄마 |
2018/03/30 |
1,694 |
| 795193 |
며칠전 수능에 대해서 어느분이 쓴 글 못 찾겠어요 3 |
... |
2018/03/30 |
1,106 |
| 795192 |
김윤옥 "MB 감옥서 고생하는데 무슨 면목으로 검찰조사.. 38 |
오똑해 |
2018/03/30 |
7,918 |
| 795191 |
지방은 저녁이 있는삶이 가능하군요 6 |
부여인데 |
2018/03/30 |
4,474 |
| 795190 |
블랙하우스 10회 5 |
... |
2018/03/30 |
1,413 |
| 795189 |
[플란다스의 계] 모집에 참여 하자구요. 꼼꼼하신 그분을 위해.. 6 |
김총수 |
2018/03/30 |
734 |
| 795188 |
돈빌려가고, 약속한 이자중 절반만 줬는데 어떻게 하시겠어요? 21 |
... |
2018/03/30 |
4,152 |
| 795187 |
사주에서 엄마는 인성인가요? 4 |
음 |
2018/03/30 |
4,309 |
| 795186 |
시골사시는 부모님 세탁기 사드리려는데.. 몇키로가 좋을지 추천 .. 12 |
팽팽이 |
2018/03/30 |
3,571 |
| 795185 |
사회복지사 칭찬글이예요^^ 2 |
... |
2018/03/30 |
1,516 |
| 795184 |
오달수 입장 나왔네요. 39 |
ㄹㄹ |
2018/03/30 |
15,100 |
| 795183 |
시판 간장 맛보면 쓴가요? 1 |
간장 |
2018/03/30 |
537 |
| 795182 |
조선일보 박근혜를 예수로비유.. 4 |
ㄱㄴㄷ |
2018/03/30 |
1,294 |
| 795181 |
강아지 실내용 cctv 추천해주세요 3 |
.. |
2018/03/30 |
979 |
| 795180 |
겨살(?) 어떻게 빼나요...ㅡㅡ; |
... |
2018/03/30 |
772 |
| 795179 |
반포고속터미널에서 성균관대까지 쉽게 가는 법? 3 |
지도 |
2018/03/30 |
1,156 |
