45입니다.폐경이 오기전 준비 해야될것이 있을까요?

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아직 생리는 매달 하고 있습니다.
50전후에 폐경이 된다는데..
몇년 안남았네요.
준비해야될것이 있을까요??

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운동, 체력 기르기~~

[진진]

아직 다가오지 않는일에 대해 걱정 끊기

[진진]

저는 51세에 폐경되엇지만
불편한거 전혀 없었어요
오히려 생리 안하니 사우나 맘대로 가고 여행가는데 걸리적거리지 않고 편하고 좋기만 했어요.


평소 등산하고 체력이 나쁘지 않아서 그랫는지 힘든 증상 거의 없고...
그 이후에 상체에 살이 좀 찌는건 잇었어요

갱년기 증세 거의 없이 지내는 사람도 많으니 미리 걱정마세요~~

[퍼햅스]

10년은 더 있어야 되요.
제 주위는 거의 55세는 되어야 끊기더라구요,

[‥]

그렇게까지 준비정신이 철저할 필요가..
지금 운동 열심히 하시고 건강관리하시면 되죠.

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운동, 체력기르기...정답입니다.
이게 체질인지 유전인지...저는 갱년기 증상이 전혀 없어요.
50대 후반이에요.
54살에...6월에 하고는 딱 하루아침에 끊겼구요.
수영 10년쯤 한게 제일 효과 본것 같아요.

[46세..]

50초중반에 끊긴다구요??
전 48~49세를 원하는데.....빨리 자유로와지고 싶네요..^^

[파랑]

저는 생리자체는 불편하지만
그 기간에 몸이 정화되는 느낌이좋아요
아랫배체온이 내려가서인지
배변도 하루에2번씩 하고요
아랫배가 쏙 빠지도록..
생리가 끝나면 몸이 리셋되는 거 같아요
기간 끝나고 뜨건 샤워나 통목욕하고 맛나거 먹음 입맛도 좋고 스트레르종료된 느낌이랄까..
저도 폐경이 멀지 않았네요..살짝 걱정하고 있어요

[333222]

50세 폐경 직전 여러 증상들이 있었어요. 지금 훠~~얼씬 편하고 좋아요. 단...살이 쪄요...ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

폐경이되면 칼슘흡수가 잘안돼서 골다공증이 흔해요.
칼슘제 챙겨드세요.

[폐경준비저장]

폐경되면 살이 찐다는게 공통점이네요. 결국은 체력, 운동습관, 칼슘이 관건.