관절이 원래 좀 안좋아요.
병원에선 반월판이 닳아서 그렇고 퇴행성이라
그냥 근력이나 키우라고 해세 자전거타기, 걷기 정도 해요.
요즘 부쩍 앉을 때 일어날 때 아이고 소리가 절로 나와요.
이거 좀 유연해질 수 있을까요?
뜨끈한 사우나가 도움 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이 50, 무릎관절이 너무 뻣뻣한데 어쩌면 좋을까요?
건강 조회수 : 2,448
작성일 : 2018-03-11 20:26:21
IP : 175.209.xxx.57
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.3.11 8:33 PM (124.54.xxx.34)연골에 필러처럼 히알루산 연골주사 6개월마다 2년째 맞는대..훨씬 부드러워요..걷기 꾸준히히고
올겨울 아보카도 많이 먹어서인지..또 부드럽네요..겨울에 튿히 더 그래서 3월에 꼭 주사맞는대 올겨울 멀쩡하네요2. 저도 46부터 그랬는데
'18.3.11 8:37 PM (92.12.xxx.195)병원에서는 원인을 모르겠다하다 나중에 골다공증 판정받고 골다공증 약 먹고 나아졌어요.골다공증 검사 해보세요.초음파 말고 엑스레이 검사로요.초음파는 부정확해서 잘 안나오더라구요.
3. 윗님,
'18.3.11 9:04 PM (175.209.xxx.57)골다공증 검사는 해마다 종합검진할 때 받는데 그게 초음파인지 뭔지 모르겠네요.
4. @@
'18.3.11 9:05 PM (121.182.xxx.198)우슬도 고아 드세요.....
대추생강 넣고 끓여서 아침저녁으로 드셔보세요...
훨씬 좋다 하더라구요.5. ㅡㅡ
'18.3.11 9:11 PM (125.180.xxx.21)자전거 타기 도움이 됩니다. 발을 꼭 11자, 일자로 페달 밟으시는 게 포인트고요. 꾸준히 타세요.
6. ..
'18.3.11 11:09 PM (210.13.xxx.2)글루코사민 챙겨드세요
7. ...
'18.3.12 12:17 AM (121.187.xxx.102) - 삭제된댓글운동으로 근력 키우는 방법밖에 없어요
주민센터에서 스포츠댄스 꾸준히 해서
좋아진 지인 있어요8. ..
'18.3.12 11:19 AM (220.95.xxx.6)가장 간단한 운동이 걷기 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 788712 | 백팔배 하시는 분들 절방석 뭐로 사세요? 3 | ... | 2018/03/13 | 2,406 |
| 788711 | 스카이스캐너에서는 1년짜리항공권못사나요? | 항공 | 2018/03/13 | 414 |
| 788710 | 뱃살도 없는데 왜 요실금 16 | 요실금 | 2018/03/13 | 4,795 |
| 788709 | 내일 명박이 포토라인 서잖아요. 5 | ㄱㄴ | 2018/03/13 | 1,372 |
| 788708 | 가짜 백화점 영수증으로 소비자를 속인 홈쇼핑 4 | 왜... | 2018/03/13 | 3,433 |
| 788707 | 사주 용어 다들 어떻게 아세요? 7 | *** | 2018/03/13 | 1,839 |
| 788706 | 정봉주랑 민국파가 갈라선 이유가 문재인때문? 15 | ... | 2018/03/13 | 4,815 |
| 788705 | 24일쯤 남쪽으로 꽃구경 가려는데요 1 | 꽃구경 | 2018/03/13 | 1,084 |
| 788704 | 지금 밤이신분. ㅋㅋ 해외에 있어요. 7 | 엠비구속 | 2018/03/13 | 1,027 |
| 788703 | 제정신에 이성적사고하는 사람이 | 파이가 | 2018/03/13 | 577 |
| 788702 | 밤 열두시에 애 잡는 엄마 소리지르는 아이들 ㅠ 2 | ./ | 2018/03/13 | 3,205 |
| 788701 | 파마하러갈때 린스만 하고 3 | .. | 2018/03/13 | 2,546 |
| 788700 | 옛날 오므라이스의 새콤한 케찹 3 | ... | 2018/03/13 | 1,669 |
| 788699 | 치약 1 | ... | 2018/03/13 | 820 |
| 788698 | 트럼프측 "여배우 입 막아라".."여.. 2 | 점입가경 | 2018/03/13 | 3,743 |
| 788697 | 이탈리아 성 글라라 수도원 어딨나요 5 | 질문 | 2018/03/13 | 1,191 |
| 788696 | 정봉주 왜 모함하는지 알겠어요 5 | .... | 2018/03/13 | 5,257 |
| 788695 | 흰머리 염색 한 번 하면 얼마동안 유지가 되나요? 11 | 질문 | 2018/03/13 | 5,394 |
| 788694 | 오달수는 미투로 까기엔 불쌍하네요 34 | .. | 2018/03/13 | 8,391 |
| 788693 | 정봉주 맞는거 같아요 36 | 흠 | 2018/03/13 | 22,784 |
| 788692 | 40대후반 온몸이 가려워요 ㅠ 14 | 갑자기 | 2018/03/13 | 8,607 |
| 788691 | 성희롱당할 오해의 여지를 주지않는 회사.jpg 13 | ........ | 2018/03/13 | 6,724 |
| 788690 | 평일에 회식하는 회사도 있나요? 24 | ... | 2018/03/13 | 4,356 |
| 788689 | 부동산 중개인의 역할 2 | ㅇㅇ | 2018/03/13 | 1,816 |
| 788688 | 박수현 페북 45 | ..... | 2018/03/13 | 6,087 |